許多慢性病如心血管疾病、癌症、失智症、代謝症候群例如糖尿病、脂肪肝…，在早期階段都有「低調但持續出現」的警訊，但民眾常因「不痛、不嚴重、還能忍」而忽略，導致延誤就醫；本期專題將整理台灣民眾最常忽視的5大健康警訊，從症狀、可能疾病、風險族群到就醫時機，提供清楚易懂的健康判讀指南。
【Part1】長期疲倦、怎麼睡都睡不飽
明明睡了很久，醒來後卻仍然全身無力、白天精神渙散，別只以為是工作太忙或年紀增長。長期疲倦、怎麼睡都睡不飽，可能是睡眠呼吸中止症、貧血、甲狀腺功能低下，甚至心臟疾病的警訊。判斷關鍵在於休息後是否仍未改善，以及是否已合併嗜睡、喘、心悸、頭暈、水腫等症狀。
【Part2】無緣無故體重下降
沒有節食、沒有增加運動量，體重卻持續往下掉，先別急著為「自然變瘦」高興。不明原因的體重下降，可能與癌症、甲狀腺機能亢進、糖尿病、腸胃吸收異常或慢性疾病有關。判斷關鍵在於近期生活方式是否改變，以及3個月內是否減少原體重5%以上，並合併疲倦、心悸、盜汗、發燒或排便異常等警訊。
【Part3】持續性咳嗽超過3週
咳嗽超過3週仍不見好轉，別只當成感冒拖太久。持續性咳嗽可能與感染後咳嗽、鼻涕倒流、胃食道逆流、氣喘、慢性阻塞性肺病，甚至肺癌有關。判斷關鍵不只在時間，也要看咳嗽是否愈來愈嚴重，以及有沒有合併血痰、胸痛、喘、發燒、體重下降或影響睡眠與日常生活等警訊。
【Part4】胸悶或胸口壓迫感
許多人以為心肌梗塞是老年人才會發生的疾病，但近年來，醫師觀察到，即便是30、40歲左右的年輕族群，也可能因生活作息不良、飲食高油或家族遺傳等因素而發生心肌梗塞。
【Part5】記憶力變差、注意力下降
記憶力變差、注意力下降，常被認為只是年紀大或壓力太大，但其實也可能是身體發出的重要警訊；包括失智症早期、睡眠障礙或憂鬱症，都可能以「變得容易忘東忘西」作為初期表現，關鍵在於是否已經影響日常生活功能，及早發現才能及早介入治療。
（圖片來源：motionelements）
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