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沒時間運動？ 醫大讚「1動作」就能提升肌肉量、體脂下降、防糖尿病
根據2023年發表於《英國運動醫學期刊》的研究指出，快步走是一項屬於中等強度的有氧運動，它不僅有助於提升心肺功能，還能顯著降低第二型糖尿病的風險。
發佈日期:2025/08/05
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不想失智？營養師推「這10種食物」救腦力、延緩退化 這1主食每天至少3份
不是等老了才開始保養，而是現在就要開始！從今天起試著調整飲食＋遠離傷腦習慣，每天一點點累積 就是大腦最棒的保護傘。
發佈日期:2025/08/04
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年輕人也可能中鏢！「6大失智症型態」曝：僅1種可逆轉 5類食物快少吃
腦霧、健忘、注意力差…你也有這些初老症狀嗎？別再說年紀還輕不會怎樣了，失智症早已年輕化，越早預防越好！
發佈日期:2025/08/04
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「這10個習慣」正慢慢毀掉你的肝！醫示警 第1名很多人天天都在做
肝臟雖然沉默、不會抱怨，但它承受的壓力和傷害卻不容忽視。許多肝病都是長期不良生活習慣累積的結果，一旦出現症狀，往往已經來不及。
發佈日期:2025/07/15
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「5個無害習慣」其實正在摧毀你的視力！醫示警 揉眼睛中了
別以為視力退化只是年老的事實，許多「現代眼病」早就悄悄在你年輕時埋下伏筆。從今天開始，戒掉那些傷眼的習慣，讓你的雙眼重獲新生！
發佈日期:2025/07/11
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