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不是每個人都適合澱粉！醫推「1飲食」改善糖尿病、脂肪肝、胃食道逆流 連代謝也變好
很多人以為低碳水是一股流行，其實不然。這是被數千篇臨床研究支持、被醫學機構逐步納入糖尿病與肥胖治療指引的飲食醫療介入方式。
發佈日期:2025/05/08
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不只用嗓過度！醫揭「聲帶長繭3大原因」常被忽略 過敏性鼻炎、胃食道逆流都是元凶
聲帶長繭最主要的原因是過度使用聲音、不當發聲，或是長期處於會刺激聲帶的環境，像是空氣乾燥、抽菸、常咳嗽等。
發佈日期:2025/05/01
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「這1種無咖啡因茶」恐害胃食道逆流變嚴重！ 醫建議「改3種飲料」替代：果汁入列
日本慶應大學的研究發現，胸椎和腰脊椎往「左側彎」的人，會增加胃食道逆流的風險，當側彎角度越大，逆流越嚴重，最高多11倍。
發佈日期:2025/03/21
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脊椎往「這1側彎」胃食道逆流風險暴增11倍！ 尤其1動作你可能每天都做
日本慶應大學的研究發現，胸椎和腰脊椎往「左側彎」的人，會增加胃食道逆流的風險，當側彎角度越大，逆流越嚴重，最高多11倍。
發佈日期:2025/03/21
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元宵吃湯圓，「1吃法」血糖穩定、體重不上升！營養師認證 還能避免胃食道逆流
搭配早餐吃湯圓是不錯的方式，可以先吃一顆蛋藉由固體蛋白質幫助延緩飯後血糖上升，有助於血糖控制。如果愛吃鹹湯圓，烹調時務必注意增加蔬菜攝取量。炸湯圓則完全不建議攝取。/潮健康
發佈日期:2025/02/12
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吃太多胃食道逆流怎辦？ 中醫師圖解教按「自救4穴位」：3-5分鐘就能緩解
年節期間餐餐大餐、暴飲暴食、作息日夜顛倒、三餐不定時、睡前吃宵夜，當心胃食道逆流找上門。
發佈日期:2025/01/28
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吃到胃食道逆流、胃腸不舒服？ 醫授「3簡單方法」解負擔：咖啡、濃茶先別喝
當胃部感到不適，應避免加重其負擔，從以下三個面向進行調整：「減少胃黏膜刺激」、「避免胃酸分泌增加」、「減輕胃部消化負擔」。
發佈日期:2025/01/23
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