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碳水吃很多「血糖反而變好」？研究揭驚人變化 醫揭真正關鍵
研究讓25位第二型糖尿病患者進行16週的低脂全素飲食，結果發現，即使碳水化合物占總熱量的75%，參與者的體重、肝臟脂肪及血糖控制指標仍出現改善。
發佈日期:2026/11/02
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睡覺「房間有一點光」也不行？研究揭心臟變化 中風機率也變高了
最新醫學研究發現，睡眠時即使只是微弱的光線照射，也可能與心臟結構變化有關，讓心臟出現肥厚、僵硬等現象。
發佈日期:2026/11/02
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不必刻意運動也能動起來！日常4招增加活動量，降低久坐健康風險
如果體力許可，還可以稍微加快走路速度，讓原本單純的移動變成更有活動強度的步行，不過，活動量仍應依年齡、體能及健康狀況調整
發佈日期:2026/10/28
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塑化劑恐加重腎臟負擔！研究揭DEHP影響尿毒素代謝，掌握「熱、油、久」3原則降低暴露
針對坊間流傳吃青花菜或使用市售排毒產品就能排除塑化劑的說法，郭克林主任提醒，不宜將特定食物或未經充分證實的排毒產品
發佈日期:2026/10/22
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超加工食品吃太多，小心大腦無聲受損！研究：腦部MRI異常高40%
與其等到記憶力變差或出現中風症狀才開始注意，不如從每天的飲食選擇做起，減少超加工食品的攝取，並持續管理心血管風險
發佈日期:2026/10/21
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