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糖尿病讓人短命！快學避光，能預防糖尿病
睡眠品質不佳與第2型糖尿病發病有關聯，這項研究也映證了這個說法；古代「日出而做、日落而息」，其實也象徵了光線對人體的影響。研究人員提醒，想要預防糖尿病，第一步就是做到「關燈休息」
發佈日期:2026/11/05
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碳水吃很多「血糖反而變好」？研究揭驚人變化 醫揭真正關鍵
研究讓25位第二型糖尿病患者進行16週的低脂全素飲食，結果發現，即使碳水化合物占總熱量的75%，參與者的體重、肝臟脂肪及血糖控制指標仍出現改善。
發佈日期:2026/11/02
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睡覺「房間有一點光」也不行？研究揭心臟變化 中風機率也變高了
最新醫學研究發現，睡眠時即使只是微弱的光線照射，也可能與心臟結構變化有關，讓心臟出現肥厚、僵硬等現象。
發佈日期:2026/11/02
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