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減肥吃地瓜、五穀飯也沒瘦？醫揭關鍵 「1類人」喝豆漿血糖也狂飆
很多醫師跟營養師都在強調減肥「可以」、「應該要」吃澱粉，但根據腸道菌研究，這題真的要看人。
發佈日期:2026/05/28
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更年期不再亂發胖！研究揭「低胰島素飲食法」助穩定體重，避開4大地雷食物是關鍵
飲食內容若偏向「低胰島素負荷飲食」，也就是選擇高纖維、天然原型食物，如蔬菜、全穀、豆類與堅果，有助於穩定血糖與減少脂肪堆積。
發佈日期:2026/05/21
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扳手指會得關節炎嗎？跑步會傷膝蓋？醫揭真相：兩大關節迷思一次破解
許多人從小被提醒：「不要一直扳手指，不然會得關節炎」、「跑步會把膝蓋跑壞」。這些說法幾乎深入我們的日常，但醫學研究顯示，部分觀念其實是迷思。
發佈日期:2026/05/21
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隱藏版膽固醇 Lp(a)恐增心肌梗塞風險倍增！正常血脂也不能掉以輕心
這種額外的蛋白質不僅更容易促進脂肪在血管壁堆積、形成斑塊，Lp(a)的危險性在於，它結構類似 LDL
發佈日期:2026/05/20
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C肝治癒不代表沒事！台大研究：脂肪肝、血糖異常恐讓肝癌風險再翻倍
若患者同時有重度脂肪肝、糖尿病或糖尿病前期，肝癌風險甚至可能再增加約2倍，顯示代謝異常已成為C肝治癒後，不可忽視的肝癌危險因子。
發佈日期:2026/05/18
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