常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

忽略早餐的危害，中醫師教你智慧挑食

長時間空腹可能增加膽結石風險，因為膽汁無法正常排出。此外，胃酸持續分泌卻缺乏食物，容易引發各種胃部疾病。

女性皮膚在30歲後的衰退：中醫觀點與現代解決方案

，隨著年齡增長，女性皮膚面臨代謝速率下降、膠原蛋白流失和細胞老化等挑戰，這些因素導致肌膚暗沉及鬆弛，古籍《黃帝內經》早已揭示此現象。

想淡化法令紋？醫揭真正該動的是「這2個地方」 網：難怪怎麼推都沒用

法令紋不單單是皺紋而已，那是你的臉部肌肉在「罷工」。很多人問：「醫師，我不想要動刀填充，法令紋還有救嗎？」

不是咖啡！中醫健腦茶這樣喝

肉蓯蓉補腎、益精血、增強記憶 力，且有幫助排便的作用；紅棗補中調脾 胃；枸杞子滋腎明目；西洋參補氣養陰， 清火生津，避免化燥且可補氣健脾，合用 可補腎強精增強腦循環，且可補益脾胃。

寒流來襲喝粥最養身！中醫揭5大吃粥好處：暖胃補氣、防便秘還能改善經期不適

曾被形容為超級食物的粥品，可說是古今中外都備受推崇，有助於延年益壽的好食，自古流傳的粥療，對人體的營養補給與天然的療癒力

立春「沒做這3件事」小心肝先壞！ 醫示警：這1食物別因為節儉還吃下肚

2/4日是立春，二十四節氣之首「立春」。這不僅代表冬天的結束，更是大地萬物甦醒、陽氣生發的開始。

立春養肝正當時！中醫提醒：春困、頭暈、過敏症狀可透過穴位按摩與茶飲緩解

順應立春節氣調養肝氣，可有效減輕春困、過敏及情緒不穩等季節性不適，提升生活品質與健康防護力。

中醫也能抗健忘！肉蓯蓉、銀杏等6味中藥提升記憶力

易感冒、疲倦、過敏加重，皆免疫力下降症狀，教你提升身體防禦力

首先，春季氣溫變化劇烈、忽冷忽熱、早晚溫差大，人體需頻繁啟動體溫調節與自律神經系統。