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中醫養生

減肥別再怕碳水！五穀才是天然能量王，美女中醫教你碳水化合物的正確打開方式

中醫認為，碳水化合物屬於「五穀」，是脾胃運化的重要物質基礎，完全不吃碳水化合物會損傷脾胃，導致氣血生化不足，影響代謝功能。

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預防慢性腎臟病的關鍵在於維持健康的生活習慣，遠離可能傷害腎臟的危險因子，並定期進行健康檢查，才能早期發現異常

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許多人對中醫與西醫的差異感到困惑，甚至認為中醫包治百病、療程緩慢，或是中醫與西醫是無法並行的。

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從中醫觀點來看，過度油膩的飲食會損傷脾胃，導致新陳代謝失調並產生痰濁濕氣。

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咳嗽是身體的一種防禦機制，當呼吸道黏膜受到刺激時，會自動產生咳嗽反應

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早春時節，氣溫忽冷忽熱，濕度也時高時低，這種氣候多變的情況會讓皮膚產生較大壓力。

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春分是二十四節氣中的第4個節氣，也是春天的中分點，春分是人體陰陽平衡的重要節氣，春分過後，陽氣進一步升發，陰氣漸衰，因此養陽氣、順肝氣就是春分的重點。

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而藥物與水果的交互作用也需要考量到劑量，上述提到的是抵銷作用，從另一個方向來看則是相乘作用，以熱性體質來說，如果已吃清熱藥

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吃春菜：春分時節正是春菜的收穫時期，這些新鮮的蔬菜含有豐富的營養，有助於補充人體所需的陽氣。

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