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冬天不出門容易胖？中醫提醒「寒凝氣滯、水腫加重」是關鍵
熱水泡腳可促進下肢循環，改善寒凝造成的肥胖與水腫。建議水溫約40°C，加入生薑、艾葉或桂枝，泡至背部微微出汗即可。
發佈日期:2026/01/24
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寒流頻頻、低溫拉警，醫師提醒：薑湯、麻油雞不是人人適合，補錯反而更冷
相較之下，男性若長期感到手腳冰冷，臨床上多見於肥胖、久坐少動，或合併高血壓、高血脂、高血糖等慢性病族群，常與血液循環與代謝功能不佳有關。
發佈日期:2026/01/21
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寒流一來手腳就冰？中醫揭4大體質是關鍵，對症調理才能真正回暖
若屬於氣滯血瘀，多與壓力大、久坐少動有關，常見胸悶、脅肋不適、情緒低落，女性可能伴隨月經不調
發佈日期:2026/01/20
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大寒到！中醫師點名「3種人」恐鼻塞、狂咳不停 這1食物害更慘
大寒，是二十四節氣的壓軸，也是全年最冷的時節。當冷冽空氣籠罩全台，對呼吸道來說正是一場嚴峻的考驗。
發佈日期:2026/01/20
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大寒迎一年最冷時刻 中醫提醒「藏養為要」：護好三部位、養正氣防寒病
從中醫觀點來看，冬末養生的核心在於「藏養」。中醫常說「冬不藏精，春必病溫」，若在寒冷時節未能妥善調養
發佈日期:2026/01/20
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