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泡腳有什麼好處？不只冬天能泡！中醫揭最佳水溫、時間與6大禁忌
泡腳水要超過足背，建議在腳踝上10～15公分左右，最高可至小腿肚，隨水溫變涼，逐漸加水保持熱度，每天浸泡30分鐘。
發佈日期:2026/08/20
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半夜吃牛肉麵ok嗎？中醫揭「清燉、紅燒」差很多，這些人少吃重油重辣
從傳統中醫觀點來看，牛肉性溫、味甘，有補中益氣、健脾養胃、強筋健骨等作用，適量食用可以作為日常補充營養的食材
發佈日期:2026/08/20
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痘痘總在同一位置復發？中醫揭成人痘6大體質：長在這部位恐與濕熱、壓力有關
粉刺較多、皮膚油膩，痘痘反覆時間較長，可能伴隨身體沉重、容易疲倦或代謝不佳等表現。
發佈日期:2026/08/14
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更年期睡不好、半夜一直醒？醫教「睡前1招」放鬆 再推1飲品助好眠
更年期常伴隨睡眠困擾，有些人躺床後腦子反而愈來愈清醒，好不容易睡著，半夜兩、三點又突然醒來，甚至因潮熱、出汗而中斷睡眠，導致白天疲倦、精神不濟。
發佈日期:2026/08/13
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立秋後還是熱！喉嚨乾癢、乾咳、皮膚癢找上門，中醫教你養陰潤肺防秋燥
百合具有養陰潤肺、寧心安神的作用；雪梨可生津潤燥；麥冬有助養陰生津，搭配枸杞及紅棗，可作為秋季日常滋養的茶飲。
發佈日期:2026/08/07
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