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身體濕氣重有哪些症狀？中醫師揭「5大警訊」 4類排濕食物快吃起來
每到天氣悶熱潮濕，明明沒做什麼卻好累？肚子脹脹的、食慾莫名變差、大便黏膩不成形、皮膚容易出油長痘⋯⋯很多人會覺得：「應該只是天氣太熱了，多喝水就好吧？」
發佈日期:2026/06/06
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最近總睡不好、半夜一直醒？醫揭「背後原因」 大推2湯品助好眠
6月5日前後迎來二十四節氣中的「芒種」，象徵盛夏正式展開。此時大麥、小麥等有芒作物成熟，晚稻也進入插秧尾聲。對台灣而言，芒種也意味著梅雨季逐漸結束，午後雷陣雨頻繁出現，天氣轉為炎熱，濕度變化明顯。
發佈日期:2026/06/05
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最近總覺得睡不飽、沒胃口？恐是芒種濕熱害的 中醫推1茶飲＋2穴位助排濕
「芒種」是二十四節氣中的第九個節氣，約落在每年國曆6月5日至7日之間。「芒」指有芒作物，如稻、麥；「種」則代表播種，因此芒種象徵農作繁忙，也是夏季正式進入濕熱階段的重要節氣。
發佈日期:2026/06/05
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八角、九層塔、薑功效大公開！常見辛香料助消炎止痛、護心抗發炎
九層塔含有一些揮發性成分，中醫觀點來看，對活血、頭痛、脹氣、月經不調都有幫助，在料理上則扮演去油解膩的角色。
發佈日期:2026/06/03
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一到夏天就懶洋洋、狂冒痘？醫推「4類食物」消暑祛濕 檸檬、百香果上榜
進入立夏，人好像懶了、動一下就濕透、明明沒做什麼卻特別累。睡不夠紮實、口乾口苦、腸胃悶脹、皮膚出油冒痘。
發佈日期:2026/05/30
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夏天總是心浮氣躁、睡不好？中醫推5種紅色食物養心補氣，還有1款茶飲助安神
進入夏季，不少人開始出現容易疲倦、心浮氣躁、睡眠品質變差等狀況。中醫認為，夏天氣候炎熱，人體陽氣旺盛
發佈日期:2026/05/27
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外食族易傷脾胃？中醫解析4大失衡體質＋李時珍的「外送養生點餐法」
外送並非不能吃，而是要懂得「怎麼吃」。只要調整選擇與比例，即使忙碌的外食生活，也能減少身體負擔，維持健康平衡。
發佈日期:2026/05/26
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圓形禿、壓力性掉髮怎麼辦？中醫揭「掉髮3大類型＋養髮關鍵」從肝腎氣血調理改善
掉髮不只是外觀問題，更是身體失衡的警訊。唯有從肝腎調養、氣血平衡與情緒管理三方面著手，才能真正改善掉髮問題
發佈日期:2026/05/21
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