文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
雞粉、鰹魚粉比味精健康？營養師揭「1陷阱」 小心反而吃進更多鈉
很多人會問：「如果我炒菜真的想加一點點『鮮味』，市面上那麼多雞粉、鰹魚粉、香菇粉，是不是真的比味精健康？」
發佈日期:2026/03/09
瀏覽人次:3180
吃油不等於不健康
攝取過量的「油」是造成肥胖的主因，而且食用太多不好的油、變質油，容易誘發心血管疾病；但，吃油並非都是不健康的，只要吃對身體好的油，也可以讓身體變得更健康。
發佈日期:2026/03/05
瀏覽人次:4106
人造奶油是植物性比較健康？營養師揭真相 很多人早餐都踩雷
很多人早餐吃吐司抹人造奶油，咖啡加奶精，心裡想的可能是一句安慰自己的話：「這些是植物性的，應該比動物性的奶油、牛奶好吧？」
發佈日期:2026/03/04
瀏覽人次:4652
堅果Omega-6高會發炎？營養師揭「真正地雷」 很多人吃錯
現代人確實Omega-6攝取過量，但若因此把「原型堅果」跟「沙拉油」混為一談，就錯失了超級食物的營養！
發佈日期:2026/03/04
瀏覽人次:4341
新版飲食指南強調「全食物」 這樣吃降低慢性病風險
美國農業部與衛生部最新發布的2025–2030版飲食指南，不僅延續健康飲食的核心理念，也對食物比例、營養素攝取與族群建議進行更新。新版指南強調全食為主、植物性飲食與減少加工食品
發佈日期:2026/03/03
瀏覽人次:4437
很多人當減肥聖品吃！營養師揭「這1種玉米」害血糖狂飆 別被甜度騙了
你是不是也以為，吃起來「不甜」的糯玉米，對血糖比較友善？千萬別被味覺騙了！真相可能讓你大吃一驚。
發佈日期:2026/03/02
瀏覽人次:4847
