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烤肉最肥不是香腸？營養師點名「3種肉」熱量驚人 牛五花上榜
中秋佳節，烤肉聚餐早已成為大家的共同記憶，然而在歡樂氣氛的背後，卻隱藏著不少「熱量炸彈」！特別是油香四溢的五花肉和琳瑯滿目的各式月餅，多吃幾口可能就超過一天的熱量需求。
發佈日期:2026/09/25
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穩血壓不只少吃鹽！營養師大推「6食物」 還能幫助維持血管彈性
路上常常聽到歐伊歐伊的聲音，大機率都是與心血管疾病有關係，然而，平時飲食中的食物也可以幫助血壓穩定！
發佈日期:2026/09/25
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大餐後體重「一夜多2公斤」？營養師列「20種消腫水果」 香蕉只排第2
假日吃得太猖狂嗎？隔天起床站上體重計，直接胖2公斤，或是照鏡子發現，臉怎麼腫的像豬一樣？
發佈日期:2026/09/25
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減肥「早餐這4樣」不用戒！營養師揭意外名單 花生醬吐司也入列
想減重，早餐該吃什麼？不少人認為，貝果、早餐麥片、果昔和花生醬吐司熱量高、糖分多，應該避免食用。
發佈日期:2026/09/24
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