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營養師點名「6種健康食物」其實超不健康，還會變胖！ 植物奶、全穀餅乾上榜
「健康飲食」沒有絕對標準，會因個人健康狀況、飲食需求與生活型態而有所不同。不過，營養師一致認為，有一件事幾乎人人都會踩雷——被包裝上的健康行銷詞誤導。
發佈日期:2026/01/21
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「這5種食物」千萬別放冰箱門！專家：恐吃進大量細菌 這1樣幾乎每個家庭都中
美國農業部（USDA）提醒，冰箱門溫度波動大，不適合放牛奶、雞蛋等5種食物！放錯位置恐加速變質、影響健康。內文教你冰箱收納正確位置與保鮮技巧，讓食物更新鮮更安全。
發佈日期:2026/01/21
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吃很少卻沒變瘦？營養師曝「熱量赤字」這樣算全錯 小心愈減愈胖
很多人以為「少吃」=「變瘦」，但吃得太少 身體反而會誤以為在飢荒，直接把代謝降到最低，不僅越吃越少、越減越慢，最後還容易暴食，造成體重大爆走！
發佈日期:2026/01/20
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愛愛總沒高潮？專家認證大推「7種食物」找回快感 雞蛋也上榜
研究指出，透過飲食調整，性高潮的強度、持久度與頻率都有機會提升。令人意外的是，幫助改善性愛品質的食物，可能早已存在於日常飲食之中。
發佈日期:2026/01/20
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便祕大不出來？營養師激推「5種水果」讓你拉超順 柳橙也上榜
我們都知道，便秘不僅令人不適，有時甚至會引發疼痛。對大多數人而言，便秘的臨床定義是連續3天沒有排便，但實際上，每個人的頻率差異很大。令人驚訝的是，便秘相當常見，尤其是在年長族群中。
發佈日期:2026/01/20
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冬天洗澡「5習慣」超致命！醫嚴厲警告 水太熱、洗太久都中
冬天洗澡，是一天中最舒服的時刻之一。但在急診與加護病房，「冬天洗完澡倒下來」，卻從來不是新聞。問題不在於水，而在於你忽略了「溫差」。
發佈日期:2026/01/19
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看心梗20年，最怕病人天天吃這些！心臟科醫曝：這9食物「給錢也不吃」 吐司上榜
許多標榜「低脂」、「植物性」、「對心臟好」的食物，實際上卻可能促進發炎、拉高血糖、長期傷害血管。
發佈日期:2026/01/19
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地瓜對腸道好？專家點名「3種吃法」反害更便秘 去皮也中
地瓜富含膳食纖維，一直給人「對腸道有益」的健康印象。但其實，若吃法不當，反而可能成為讓腸道疲勞的原因。
發佈日期:2026/01/19
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