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生活保健
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想增肌卻胖一圈?醫揭「高蛋白飲食」常見錯誤 一票人錯了

高蛋白飲食等於長肌肉? 阻力訓練才是啟動增肌的開關/NOW健康

發佈日期:2026/07/14
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水果吃太多害脂肪肝?醫揪元凶 很多養生族都中招

水果越多越健康?果糖主要由肝臟代謝 過量恐致脂肪肝/NOW健康

發佈日期:2026/07/14
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膽固醇越低越好?吃蛋一定會升膽固醇?破解高膽固醇7大迷思,別讓錯誤觀念傷害心血管

關於膽固醇,民眾心中存在許多疑問與迷思。事實上,膽固醇並不是完全對人體有害的物質,人體需要它來製造細胞膜、荷爾蒙與維持正常生理功能

發佈日期:2026/07/14
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冷氣開整晚還是睡不好?醫揭「1關鍵」 網:難怪半夜一直醒

半夜一直醒來——冷氣開了又冷,關了又熱。問題可能不是你的大腦不想睡,而是你的身體「降不了溫」!

發佈日期:2026/07/14
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家裡炒菜、油炸用什麼油好?營養師大推「4種油」 橄欖油其實也能下鍋

最近食安新聞一出來,很多人的第一個反應,就是走到超市重新挑一瓶食用油。其中,大家會認為說乾脆選最健康的橄欖油就好了。但橄欖油真的可以炒菜,煎魚嗎?會不會下鍋就壞掉?

發佈日期:2026/07/14
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失智照顧不是一個人的戰爭!專家:照顧者先照顧好自己,才能陪家人走得更遠

面對家中失智長輩,許多家屬往往把所有心力放在照顧患者身上,卻忽略了自己的身心健康

發佈日期:2026/07/14
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產後肚子一直凸不是胖!醫揭腹直肌分離警訊,腰痠背痛、肚臍突出別輕忽

,若產後6個月至1年,腹部仍持續隆起,或出現腹部中線突出、腰痠背痛、核心無力、肚臍外凸等情況,不要一味認為只是肥胖或恢復慢

發佈日期:2026/07/13
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世界盃挪威隊爆多人發燒咳嗽!流感恐影響戰力,醫提醒暑假出國防群聚感染

這次挪威隊賽前傳出多名球員身體不適,再次提醒大家,流感往往在最忙碌、最關鍵的時刻趁虛而入。

發佈日期:2026/07/13
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停用瘦瘦針體重恐反彈 醫解析減重後如何不復胖:運動習慣比節食更重要

停用瘦瘦針體重恐反彈 醫解析減重後如何不復胖:運動習慣比節食更重要/健康醫療網

發佈日期:2026/07/13
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