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吐司加「4食材」更抗老！營養師激推 有助減少斑點、皺紋
紫外線、空氣污染及生活壓力都可能增加體內氧化壓力（Oxidative Stress），長期累積可能加速肌膚老化，增加斑點、皺紋及鬆弛等問題。
發佈日期:2026/08/05
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冷氣開「8小時or整天」哪個省？台電公布答案 外出超過Ｏ小時快關掉
夏天高溫持續，冷氣幾乎天天開，不少民眾好奇：「變頻冷氣吹8小時和吹整天，哪一種比較省電？」
發佈日期:2026/08/05
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冷氣「風量開弱」比較省電？實測答案超意外 「這設定」反省近3成
夏天不少家庭為了省電，習慣將冷氣風量固定開在「弱」，認為風越小越省電。但事實上，這樣做未必比較省，甚至可能讓冷氣耗電更多。
發佈日期:2026/08/05
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早上沒胃口就不吃？營養師推「5種早餐搭配」比空腹好 一天更有精神了
最近天氣炎熱，不少人胃口變差，常會覺得「早上真的吃不下」、「只想喝一杯咖啡」，或是認為「等中午再吃就好」。
發佈日期:2026/08/04
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心情不好就吃甜食？小心血糖忽高忽低，恐讓疲倦、嘴饞與情緒波動更明顯
當壓力增加時，皮質醇分泌可能升高，促進血糖上升，也可能影響身體利用葡萄糖的能力，形成壓力與血糖互相影響的循環。
發佈日期:2026/08/04
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睡覺冷氣開幾度最好？專家曝「最佳溫度」 不定時更好睡
夏天高溫悶熱，不少人睡覺時會開冷氣，但究竟冷氣該開幾度、要不要定時關閉，才能睡得舒服又不容易半夜熱醒？
發佈日期:2026/08/03
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