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常腰痛、膝蓋痛？醫：關鍵在髖關節太弱 教你5招一次救回來
是不是常覺得屁股卡卡、腰痠背痛，甚至膝蓋也跟著抗議？其實這跟「髖關節」很有關！從走路、蹲下、跑步到運動，髖關節幾乎每天都要用到。但久坐少動，會讓髖關節失去靈活與穩定，牽連到骨盆、腰椎甚至膝蓋，一路痛到全身。
發佈日期:2025/11/22
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痰咳不出來？醫教「4招」快速排出 香水、過敏恐讓情況惡化
痰液就像呼吸道的「垃圾堆」，正常情況下會自然排出，但一旦堆積過多，就可能阻塞呼吸道、引發感染、導致呼吸困難！特別是老年人、長期臥床患者、慢性肺病患者。
發佈日期:2025/11/22
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打呼與胃酸逆流息息相關：睡眠呼吸中止症患者高達6成有逆流問題
睡眠呼吸中止患者因為睡眠品質變差，就會大幅增加許多慢性疾病風險，長期下來，將提高死亡風險，對健康的威脅不容忽視。
發佈日期:2025/11/22
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不是吃太多！醫揭「10大隱藏陷阱」害你胖 晚上吃太健康中了
有時候，我們以為自己「沒吃很多」，但體重計卻無情地往上爬？胖，不一定是嘴巴的錯！你有沒有這樣的時候：明明三餐正常、不怎麼吃宵夜，但體重計卻像藏著惡意的朋友——每天都在提醒你「又多了一點點」。其實，你不是吃太多，而是被「生活」設了一堆小陷阱。
發佈日期:2025/11/21
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睡覺有一點聲音就醒？醫揭關鍵 睡前1習慣讓你睡更深
你應該也見過這樣的場景：有人睡著後，雷聲大作也能安然入夢；有人卻只要開門聲響，就立刻醒來，心跳加快。兩個人睡在同一張床上，一個像被世界溫柔擁抱；另一個，像在與世界搏鬥。
發佈日期:2025/11/21
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天冷最保暖的方式不是穿外套！醫指「這3處」最致命 很多猝死都這樣發生
由於冷空氣持續南下，氣溫繼續下降，北台灣下雨相當濕冷，入夜後，中南部氣溫進一步下降，也會感覺到冷。預估明天達到最冷時刻。你以為「冷到，打噴嚏」只是小事？
發佈日期:2025/11/21
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