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減肥只看體重會誤判！醫揭減重關鍵：減脂、保肌肉比數字更重要
理想的減重比例應該是：約70％～80％來自脂肪，20％～30％來自水分與肌肉，這樣的減重結構才算健康
發佈日期:2026/03/09
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看棒球應援喊到喉嚨痛？醫曝「急救5招」 1調味料漱口也有用
喉嚨痛真的很常見，有時只是冷氣吹太久、半夜著涼，一醒來就開始刺痛、吞口水不舒服。問題是，偏偏就發生在半夜或假日，附近診所都沒開。「喉痛現在痛起來，到底能先做什麼？」
發佈日期:2026/03/09
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每天只吃一餐、狂運動還胖？營養師揭「1關鍵」 一票人都是犯這錯
常常聽到許多想減肥的人抱怨：「我每天只吃一餐，也有持續運動，但體重就是不降！而且每天早上起床都覺得整個人沉沉的、臉還泡泡腫腫的......難道是我老了嗎？」
發佈日期:2026/03/09
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44歲無家族史也可能罹乳癌！許維恩分享心路歷程，婦女月提醒定期篩檢守護健康
希望透過名人案例的提醒，以及乳癌篩檢人數持續成長，讓台灣女性更勇敢面對健康挑戰，在醫療體系與社會支持下，安心迎接每一個婦女節。
發佈日期:2026/03/08
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沒染髮「頭髮卻愈來愈枯黃」？醫揭「4習慣」害的 天天洗頭也中招
頭髮變色別輕忽！明明沒染髮，頭髮卻越來越枯黃？原本烏黑亮麗的秀髮變得乾枯、分岔、甚至泛紅褐色？
發佈日期:2026/03/08
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生完孩子私密處變鬆？醫揭「恢復關鍵」 半年內別急
自然產確實會讓陰道與骨盆底組織承受很大的拉扯，但這不代表身體就此失去修復能力。多數時候，身體只是需要時間與正確的照顧方式。
發佈日期:2026/03/08
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孩子視力保健重點｜視力檢查1.0仍可能忽略生理性遠視
衛生福利部國民健康署長沈靜芬表示，近視從幼兒園階段就開始隨年齡快速攀升，台灣兒童及青少年近視盛行率偏高，學齡前為近視防治最關鍵時期。
發佈日期:2026/03/07
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