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手搖飲愈喝愈胖？ 營養師揪「真正熱量地雷」：不是無糖就沒事
咀嚼系手搖飲其中包含珍珠、粉粿和茶凍等配料，身為咀嚼控的人，上班來一杯越嚼越治癒，但這類飲料因為添加配料，攝取更多的熱量，因此配料的選擇及飲品搭配尤為重要。
發佈日期:2025/12/17
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紅蘿蔔會讓血糖飆高？專家給答案了 這1種吃法才要小心
「紅蘿蔔很甜，我有血糖問題，是不是要少吃？」這個疑問非常常被問，紅蘿蔔煮熟後GI更高。到底可以吃嗎？來看看最新期刊怎麼說！
發佈日期:2025/12/17
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飲食習慣正在悄悄提高罹癌風險？專家點名3個最常被忽略的地雷行為
脂肪含量高的食物（如雞屁股、五花肉、梅花肉等）本身容易釀成肥胖問題，而肥胖本身就是癌症及多種慢性病的風險之一
發佈日期:2025/12/17
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常常頭暈到底要看哪科？醫揭三大科別判斷法，一次不再跑錯門診
就其個人門診經驗，一節門診如果有100名患者，其中約有15個人都和眩暈有關。至於對「暈」的描述，更是包羅萬象，有頭暈、頭昏、眼花、暈眩、眩暈、昏倒、
發佈日期:2025/12/16
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血糖突然失控？醫揪「1食物」害的 很多人一煮就吃好幾天
無論是在飲料、醬料、滷汁、加工食物等形式中加入糖，都會導致更快速的血糖升高。如果把滷汁（特別是有加糖的那種）當作常態飲食，搭配高澱粉主食或頻繁食用，對血糖管理都是很不利的。
發佈日期:2025/12/16
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