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睡再多早上還是起不來？專家揪「身體這1處」早出問題 疲勞只是開始
冬季日照時間縮短，褪黑激素（讓你想睡的荷爾蒙）分泌時間拉長，導致早上醒來時，身體還停留在「該睡覺」的模式。加上氣溫降低，身體為了保暖會減緩代謝，整個人自然變得遲鈍、不想動。
發佈日期:2026/03/01
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換季過敏噴嚏打不停？用1方法舒緩鼻塞、皮膚癢
當氣候變化難以預測，更需要傾聽身體的細微訊號。透過合適的香氣與自我照顧方式，或許能在忽冷忽熱的季節裡，為自己找回一口順暢而安穩的呼吸。
發佈日期:2026/03/01
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春節後「報復性運動」反而越減越胖？醫師揭能量補償機制與正確減脂關鍵
若在調整飲食與運動後，體重或體脂仍長期停滯，或出現容易疲勞、睡眠品質差、體重反覆波動等情況，應及早尋求專業醫師評估
發佈日期:2026/03/01
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50歲後肌力下滑是警訊？董氏基金會提醒：握力是長輩健康關鍵指標
肌少症的風險年齡正逐步提前。亞洲肌少症工作小組於2025年11月發表於《Nature Aging》的研究中
發佈日期:2026/02/28
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低頭拖地也中！醫揭「5種傷眼家事」 嚴重恐永久失明
你知道嗎？看似平常的家事，其實暗藏傷眼危機！清潔劑噴濺、異物飛入、姿勢不良都可能讓眼睛受傷。忽視防護，可能導致角膜灼傷、異物刺傷、甚至視力永久受損！
發佈日期:2026/02/28
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熬夜不是睡回來就好！醫示警：大腦已在發炎 「4招自救」恢復更快
聚會、追劇，一不小心就熬夜到天亮。但你知道嗎？每次熬夜都在對大腦造成實質傷害，腦細胞修復被打斷、代謝廢物堆積、神經發炎反應增加。
發佈日期:2026/02/28
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