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「今天一定早睡」卻又破功？醫揪「1關鍵」害你愈晚愈清醒 一票人都中了
熬夜已成為現代社會中普遍存在的現象，儘管人們普遍認知到熬夜對健康有害，但仍然難以擺脫這個習慣。
發佈日期:2026/02/23
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年後便祕大不出？營養師大推「清腸菜單」速解放 別只狂吃菜
現代人生活節奏快，一不小心就成了「腹」債累累的受害者。而排便太用力，血壓會瞬間飆高，也可能增加心血管事件風險，是現代人最容易忽略的健康警訊之一。
發佈日期:2026/02/23
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喝咖啡提神沒用？專家揭「3大原因」 千萬別一醒來就喝
很多人說，早上喝咖啡已經沒有感覺，喝了提不起勁，但晚上九點之後卻突然變得精神很好。乍聽之下很像熬夜習慣，但更多時候代表一個問題：麩胺酸（Glutamate）的生理節律失衡。
發佈日期:2026/02/23
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開工「3問題」自測有無收假症候群！覺得不適合工作也中招 網哀號：我就是
收假症候群其實不是精神醫學正式診斷，而是一上班族的短期「壓力反彈現象」。核心問題不是「你抗壓性差」，而是經過長假——你的神經系統，還沒切回工作模式！
發佈日期:2026/02/23
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喝咖啡提神沒感覺？醫揭原因 尤其這1種人特別容易中招
很多人說，早上喝咖啡已經沒有感覺，喝了提不起勁，但晚上九點之後卻突然變得精神很好。乍聽之下很像熬夜習慣，但更多時候代表一個問題：麩胺酸（Glutamate）的生理節律失衡。
發佈日期:2026/02/22
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