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沒吃澱粉就覺得沒吃飽？醫大推「5種食物」更滿足 第1種竟能撐6小時
飽足感並不一定來自碳水化合物，選擇正確的食材，不僅能讓你更持久地感到滿足，還能避免過量攝取熱量，穩定能量水平。
發佈日期:2026/08/27
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普渡拜完開始清零食？營養師點名「這6種」不鹹卻鈉爆表 蘇打餅、海苔都中
中元普渡到了，不少人準備到賣場採買餅乾、零食等供品。走進賣場看到整排普渡組合包，很多人可能會想：「這款吃起來不鹹，鈉含量應該不高吧？」
發佈日期:2026/08/27
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楊謹華自曝曾嚴格控制飲食！瘦了卻精神差、生理期受影響 醫揭健康減重關鍵
不少人談到肥胖，第一個想到的就是體重與BMI，但陳宗伯指出，體重只能反映身體整體重量
發佈日期:2026/08/27
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心臟外科醫每天必吃「5類蔬菜」！顧腸道又護心 第1種切完別馬上煮
真正對健康有益的蔬菜，不只是維生素含量高，更應富含多酚、膳食纖維及其他植物活性成分，有助維持腸道菌相平衡。
發佈日期:2026/08/26
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婚姻背叛為何讓人痛到失控？精神醫：創傷恐引爆失眠、焦慮，走過「4階段」把自己找回來
復原過程中真正需要思考的，不只是「如何讓對方也痛」，而是逐漸轉向：「我要怎麼讓自己重新生活？」
發佈日期:2026/08/26
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下雨衣服晾不乾又有臭味？專家教「3招」解決 長袖要倒著晾
梅雨季、連日下雨或潮濕天氣，不少人只能將衣服晾在室內，最怕衣服一整天都乾不了，還散發惱人的霉味。
發佈日期:2026/08/26
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