文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
月經來肚子脹一圈？專家推「4種食物」緩解 其中3種超商就買得到
生理期前後出現腹脹，是許多人常見的困擾。荷爾蒙變化可能影響體內水分平衡及消化功能，使人感到浮腫、便祕，或比平常更容易脹氣。
發佈日期:2026/09/01
瀏覽人次:3042
每天打太極拳為何還是瘦不下來？運動生理師揭1關鍵，少了這件事效果恐有限
太極拳是屬於低衝擊性、動作相對和緩的一種運動，練習的過程中，需要持續進行包括重心轉移、姿勢控制，並且要配合呼吸及專注力
發佈日期:2026/09/01
瀏覽人次:3073
耕耘銀髮健康6年！「國民女兒」李冠儀化身守護者，揭密超高齡社會的樂活之道
台灣正式邁入超高齡社會，民眾對於「健康餘命」的重視度持續攀升。以主持形象深植人心的藝人李冠儀，接下節目《消費情報讚》主持棒轉眼已滿6年。
發佈日期:2026/09/01
瀏覽人次:3067
每天走8000步「免費換超商好禮」！9月1日開跑 沙拉、豆漿、茶葉蛋都能換
不一定要特別跑步，只要當天走路累積達8000步以上，就符合這項任務條件，對平常有走路、通勤習慣的人來說相對容易達成。
發佈日期:2026/08/31
瀏覽人次:3281
看起來健康不代表沒風險！醫破解「健康胖」迷思：2大核心要注意
有些人明明看起來不胖，四肢甚至相當纖細，腹部脂肪卻不少。林文元指出，這類情況同樣不能忽視，其中一部分可能屬於「肌少性肥胖」
發佈日期:2026/08/31
瀏覽人次:3235
每天吃高纖還是便祕？醫勸停「5個習慣」 第1個很多人常做
便祕是相當常見的腸胃道問題，約每5位成年人就有1人曾受困擾，有些人甚至反覆發作。造成便祕的原因很多，包括飲食、活動量、腸道蠕動、身體構造、部分藥物，以及遺傳因素等，女性及年長者也較容易發生。
發佈日期:2026/08/31
瀏覽人次:3480
