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生活保健

壓力大到快爆炸？專家教「1快速降壓招數」鬧鐘響別一直按貪睡

壓力一來就快爆？專家教多招「短時降壓」　30秒到5分鐘隨時能做/健康醫療網

發佈日期:2026/04/06

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每天或隔天短時間進行HIIT或中強度運動，一週累計75分鐘即可，靈活融入日常生活

發佈日期:2026/04/06

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這其中牽扯到蛋黃、蛋白的問題，蛋白的成分是蛋白質，蛋黃才含有膽固醇，當年紀漸長，吃蛋是獲取蛋白質很好的來源之一

發佈日期:2026/04/06

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天氣一冷，很多人第一個念頭就是進補。但門診裡，糖尿病患者最常問的是：「醫師，我是不是什麼都不能吃？」

發佈日期:2026/04/05

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有氧運動可短期燃脂、提升代謝，但基礎代謝率提高有限，效果不如搭配阻力訓練全面。

發佈日期:2026/04/05

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控制飲食、規律運動、減重與戒菸，都是重要的非藥物治療方式。

發佈日期:2026/04/05

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明明有曬太陽還是缺維生素D？藥師：女性常見3個關鍵原因/健康醫療網

發佈日期:2026/04/04

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大魚大肉、作息不正常，最容易引發急性腸胃炎！

發佈日期:2026/04/04

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椰棗降血糖還是升血糖？醫師解析：小心吃過量反而更危險/健康醫療網

發佈日期:2026/04/04

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