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吃對油脂才會降膽固醇！專家推「5食物」 酪梨、開心果上榜
某些心臟健康的脂肪可以通過降低LDL或提升高密度脂蛋白（HDL，俗稱好膽固醇）來改善膽固醇水平。
發佈日期:2026/04/27
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多吃澱粉反而變瘦？專家親測揭「3關鍵」 體脂下降了
均衡飲食＋足夠蛋白質＋適量澱粉，並且搭配適當運動，當身體有足夠能量與營養時，反而更容易慢慢把體脂調整到更理想的狀態！
發佈日期:2026/04/27
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壓力型肥胖悄悄上身！醫揭30～50歲女性減重卡關關鍵：皮質醇失衡是主因
壓力型肥胖的本質並非單純熱量失衡，而是代謝機制被打亂的結果。「當身體回到穩定運作狀態，體重才有機會自然回到健康範圍。」
發佈日期:2026/04/26
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