常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

「白巧克力VS黑巧克力」誰熱量高？營養師揭答案 結果很多人猜錯

情人節巧克力怎麼選才健康？營養師教你黑巧克力挑選技巧，避免高熱量陷阱，享受甜蜜同時顧心血管、護腦、不怕胖。

保險套戴了還懷孕？醫揭「5大致命錯誤」 塞皮夾備用也上榜

保險套在台灣屬於醫療器材，購買時請認明衛福部許可證號。路邊來路不明或品質堪慮的產品，彈性與韌性都沒保障，別為了省小錢而增加染病或意外懷孕的風險。

吃牛肉麵狂加酸菜？營養師揭「1大問題」 小心中風、心肌梗塞

酸菜屬於高鈉食品，若攝取過量的鈉，可能會引發高血壓與代謝疾病，提高腦中風與心肌梗塞等風險，建議不要大量食用。

不用流感快篩！8/24起「7類人」有症狀 醫評估可開公費藥

睡不著先別急著吞藥！躺20分鐘仍清醒可做「這件事」幫助入睡

如果確實發生安眠藥過量的狀況，可能會過度嗜睡、出現意料之外如醉酒般的行為，以及食慾減退、腹痛、便秘，呼吸不規律等現象。

怕水果糖分太高不敢吃？心臟醫推「9種優先吃」：顧腸道又護心 酪梨上榜

水果富含維生素、礦物質與植化素，但並非所有水果都適合毫無節制地吃。

早餐「香蕉配咖啡」可以嗎？營養師給答案　點名4類人恐不舒服

香蕉搭配咖啡，是不少人早餐或點心的常見組合。近來網路上也流傳「香蕉和咖啡不能一起吃」、「一起吃會影響營養吸收」等說法。

便秘不一定是纖維吃太少！青菜吃很多仍排不出來　恐是水喝不夠、食量太少

台灣有很多人都以為便秘會導致肥胖，而且認為便秘一定是纖維吃得不夠多，所以，為了要趕走堆積在腸胃裡的宿便

睡前滑手機讓你更難睡！失眠4大元凶曝光　安眠藥正確用法一次看

台灣睡眠醫學會估計，台灣人有將近300萬人有睡眠障礙的困擾，每10人中就有1人深受失眠所苦。