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40歲後體重突然增加？營養師揭「早餐習慣」害的：還可能便秘 只喝咖啡也中
前來諮詢減重的40多歲女性中，「體重突然開始增加」的情況，往往有不少原因藏在早餐裡。這裡將從管理營養師的觀點，解說3個常見的早餐錯誤。
發佈日期:2026/05/14
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孕期運動好處多！可降妊娠糖尿病、高血壓風險 醫提醒掌握3原則更安全
對大多數健康且無併發症的孕婦而言，孕期運動是安全且有益的，不僅能降低妊娠糖尿病與高血壓發生風險，也有助減少陣痛不適、促進順利生產。
發佈日期:2026/05/14
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咖啡加這些效果更好！專家激推「3種搭配」 養腸道、排便更順暢
越來越多研究發現，咖啡對我們的美容與健康其實很有幫助。咖啡富含多酚類物質，不論是早上飲用、飯後來一杯，或在工作空檔作為提神飲品，都很適合。更令人驚喜的是，早上喝咖啡，還可能有助於腸道保養。
發佈日期:2026/05/13
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「3種健康早餐」恐害血糖衝太快！水果上榜了 專家：脂肪更容易囤積
早餐是讓身體甦醒的重要一餐。為了健康或減重，選擇看起來健康的早餐的人應該不少。但其實，依照選擇方式與吃法，有可能變成容易讓血糖快速上升的組合。
發佈日期:2026/05/13
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預防膽固醇超標必做3件事！醫師教你穩定LDL、遠離心血管疾病
很多人以為膽固醇超標只是「吃太油」造成，但其實除了飲食之外，缺乏運動、體重失控、熬夜壓力大，甚至遺傳因素，都可能讓壞膽固醇（LDL）悄悄飆高。
發佈日期:2026/05/13
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心臟科醫公開「這9種食物絕不碰」！恐害腸道、血管一起壞掉 無糖也上榜
許多標榜「低脂」、「植物性」、「對心臟好」的食物，實際上卻可能促進發炎、拉高血糖、長期傷害血管。
發佈日期:2026/05/12
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換季過敏大爆發！醫提醒：吃抗組織胺別配這4種飲料，否則藥效大打折扣
不同抗過敏藥物成分影響程度也不同，若本身有長期過敏問題，建議可向醫師或藥師確認藥物與飲食禁忌，才能真正發揮治療效果
發佈日期:2026/05/12
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