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泡麵「先煮一次再換水」真能去油減鈉？答案曝 很多人都做錯重點
泡麵先煮一次再倒水，真的能去油、減鈉嗎？其實確實可能帶走部分油脂及鈉，但效果有限，真正想減少鈉攝取，重點還是在調味包和湯。
發佈日期:2026/08/28
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總在凌晨3、4點突然醒來？專家揭「5大原因」 看時間恐更睡不回去
明明很快就睡著，卻總是在凌晨3、4點突然醒來，而且翻來覆去睡不回去？不少人都有類似困擾，甚至因此懷疑是不是壓力太大、荷爾蒙失調，或身體出了問題。
發佈日期:2026/08/28
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<常春月刊>9月號精彩預告｜視力危機別輕忽！全民必看的護眼指南
隨著人口老化，眼睛健康已成為熟齡族群維持生活品質的重要關鍵。許多人將視力退化視為自然老化，卻忽略白內障、青光眼、黃斑部病變
發佈日期:2026/08/28
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肉粽從端午吃到中元節！50多歲男每週吃3次又配手搖飲，暈碳、胃食道逆流全中
若當餐已經吃了一顆肉粽，就應把它視為主要澱粉及油脂來源，不要再搭配麵、飯、炸物或含糖飲料，並增加蔬菜比例
發佈日期:2026/08/28
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沒吃澱粉就覺得沒吃飽？醫大推「5種食物」更滿足 第1種竟能撐6小時
飽足感並不一定來自碳水化合物，選擇正確的食材，不僅能讓你更持久地感到滿足，還能避免過量攝取熱量，穩定能量水平。
發佈日期:2026/08/27
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普渡拜完開始清零食？營養師點名「這6種」不鹹卻鈉爆表 蘇打餅、海苔都中
中元普渡到了，不少人準備到賣場採買餅乾、零食等供品。走進賣場看到整排普渡組合包，很多人可能會想：「這款吃起來不鹹，鈉含量應該不高吧？」
發佈日期:2026/08/27
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楊謹華自曝曾嚴格控制飲食！瘦了卻精神差、生理期受影響 醫揭健康減重關鍵
不少人談到肥胖，第一個想到的就是體重與BMI，但陳宗伯指出，體重只能反映身體整體重量
發佈日期:2026/08/27
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