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睡不著先別急著吞藥！躺20分鐘仍清醒可做「這件事」幫助入睡
如果確實發生安眠藥過量的狀況，可能會過度嗜睡、出現意料之外如醉酒般的行為，以及食慾減退、腹痛、便秘，呼吸不規律等現象。
發佈日期:2026/08/18
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早餐「香蕉配咖啡」可以嗎？營養師給答案 點名4類人恐不舒服
香蕉搭配咖啡，是不少人早餐或點心的常見組合。近來網路上也流傳「香蕉和咖啡不能一起吃」、「一起吃會影響營養吸收」等說法。
發佈日期:2026/08/17
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便秘不一定是纖維吃太少！青菜吃很多仍排不出來 恐是水喝不夠、食量太少
台灣有很多人都以為便秘會導致肥胖，而且認為便秘一定是纖維吃得不夠多，所以，為了要趕走堆積在腸胃裡的宿便
發佈日期:2026/08/17
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睡前滑手機讓你更難睡！失眠4大元凶曝光 安眠藥正確用法一次看
台灣睡眠醫學會估計，台灣人有將近300萬人有睡眠障礙的困擾，每10人中就有1人深受失眠所苦。
發佈日期:2026/08/17
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離婚後怎麼跟孩子說？心理師提醒「這句話」一定要講 別讓他一直怪自己
離婚協議書簽了，財產分了，監護權談好了，但沒有人教你，怎麼跟那個還不滿十歲的孩子解釋，為什麼爸爸或媽媽不住在一起了？怕說錯，所以選擇不說。
發佈日期:2026/08/16
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防曬SPF越高越好？醫曝「真實防護差距」 30、50竟只差約1%
每天出門前擦防曬，是保養最重要的一步！但你知道嗎？防曬係數不是越高越好，長期使用過高係數的防曬，反而可能造成皮膚負擔與損傷。
發佈日期:2026/08/16
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有尿意再忍一下？醫示警身體「3大反撲」 小心頻尿、尿失禁上身
在特定工作環境下，如藝文演出、長途駕駛或高強度辦公，憋尿往往成為一種不得不的常態。然而，從泌尿系統的運作機制來看，長期忍尿無異於讓身體過度「預支」健康，最終恐面臨嚴重的償債反應。
發佈日期:2026/08/16
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