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懷孕「到底可以增加幾公斤」？婦產科醫揭4種標準 這種變化要當心
懷孕期間，不少準媽媽擔心吃太多會讓體重超標，但吃得太少，又怕影響寶寶的營養攝取。事實上，懷孕後體重增加是正常的生理變化，除了胎兒本身，胎盤、羊水、血液量，以及乳房與子宮的變化，都會反映在體重上。
發佈日期:2026/11/03
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刷牙「牙刷這樣拿」恐傷牙齦、牙齒！醫示警：快改掉 很多人從小就拿錯
每天都在刷牙，但你有注意過自己「怎麼拿牙刷」嗎？有人習慣整隻手緊緊握住牙刷，覺得用力一點才刷得乾淨，也有人像拿鉛筆一樣輕輕握著。
發佈日期:2026/11/03
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削山藥「手癢到受不了」？專家教1簡單解法 廚房這調味料就能派上用場
山藥、長芋等食材不只可以直接料理，也常被磨成細緻黏稠的山藥泥。不過，處理山藥時最讓人困擾的問題之一，就是削皮、磨泥過程中，雙手可能突然開始發癢，甚至癢到不得不停下手邊工作。
發佈日期:2026/11/03
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年輕人心理健康就醫比例攀升，不代表精神疾病變多！專家：求助門檻降低也是原因
以憂鬱情緒為例，如果持續出現失眠、食慾不佳、無故想哭、負面思考，甚至覺得自己沒有存在價值等情形，且持續兩週以上，就應提高警覺。
發佈日期:2026/11/02
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