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脂肪肝怎麼吃都沒改善？營養師點名「這1類吃太少」 冷凍地瓜也有用
飲食中增加纖維的攝取不單單只是幫助排便而已，特別是水溶性纖維，對於新陳代謝、逆轉脂肪肝問題，具有非常顯著的效果。
發佈日期:2026/01/30
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愛吃辣不一定會瘦？研究揭重度嗜辣，反增肥胖與脂肪肝風險
減重專科醫師陳威龍指出，辣椒中的辣椒素確實能短暫提升代謝率，但「此辣非比辣」，關鍵不在辣椒本身，而是長期搭配的飲食型態與吃法。
發佈日期:2026/01/05
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丹參茯苓雞肉湯、紅豆糙米排骨湯：簡單食材輕鬆調理脂肪肝
脂肪肝已成現代人常見健康問題，除了控制飲食與運動，適合的藥膳湯品也能幫助健脾利濕、活血通絡，促進肝臟代謝與修復。
發佈日期:2025/12/29
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以為很健康其實傷肝！營養師點名「3種食物」最容易吃出脂肪肝 香蕉也中招
肝臟被稱為「沉默的器官」，即使受到一些損傷，也很少會出現自覺症狀。因此，當症狀出現時，往往病情已經進展到一定程度。
發佈日期:2025/11/06
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13歲少年確診中度脂肪肝！醫示警「手機不離手」小心 每天5小時↑風險翻倍
假期間，許多兒童與青少年因為使用手機、平板等3C產品，久坐時間大幅增加。研究顯示，青少年時期的久坐、靜態時間增加，與未來出現肝臟疾病的風險呈正相關。
發佈日期:2025/10/15
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想改善脂肪肝？每天深呼吸10分鐘有幫助 但這2習慣不戒掉等於白做
還記得那句俗諺：「番茄紅了，醫生的臉就綠了」嗎？地中海飲食就是靠著大量蔬果、橄欖油、堅果與魚類，成為改善脂肪肝的黃金飲食模式。
發佈日期:2025/10/15
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