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40歲後體重狂飆？專家直指「5個早餐習慣」害的 不吃也中
不少人發現，年過40後，即使飲食習慣沒有明顯改變，體重卻更容易上升。其實，問題可能出在每天的第一餐。
發佈日期:2025/12/31
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專家點名「3種假健康飲料」害變胖、血糖失控！ 很多人幾乎天天喝
在進行體重與健康管理時，許多人會特別留意三餐內容，卻常忽略「每天喝下肚的飲品」。其實，市售飲料中有不少選項，看似清爽或標榜健康，卻可能在不知不覺中增加身體負擔。
發佈日期:2025/12/30
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洗完澡別亂喝！專家警告「這5種飲品」恐拖慢代謝 牛奶中了
並非所有飲品都適合在入浴後飲用，若選錯飲品，反而可能影響身體剛建立的良好循環狀態，甚至對體重與代謝造成負擔。
發佈日期:2025/12/29
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媽媽必看！體重回不去有原因，中醫師傳授產後瘦身3原則，教你如何「越補越瘦」
許多媽媽生完寶寶後，最困擾的就是「體重回不去了！」不只身材走樣，還常覺得自己水腫、便祕、心情低落、奶量不足⋯其實這些狀況都可能與體質調理有關！中醫認為產後是身體氣血大虛的階段，若急著減重、亂吃節食，反而會讓身體更虛、更難瘦。產後的六個月黃金期是調養與瘦身的關鍵時間，初鳴堂中醫診所周宗翰中醫師教你透過排濕、調肝、養脾腎三大原則，自然提升代謝力，溫和瘦身不傷身！/媽媽寶寶
發佈日期:2025/12/22
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辣椒醬「糖分0」吃起來卻會甜？醫師一看成分懂了 用對反而加分
如果能用甜味劑減少真正的精製糖攝取，又能滿足味覺、提高飲食的持續性，對多數正在控制體重、血糖的人來說，這反而是一個現實又理性的選擇。
發佈日期:2025/12/15
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早餐吃饅頭、包子胖又傷血糖？營養師曝「先吃這個」差很多 這1時段吃最剛好
有許多是要控制血糖或是體重控制的族群，時常會問營養師：「早餐我可不可以吃饅頭、包子？」
發佈日期:2025/12/11
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比養樂多還輕的早產兒！醫療團隊搶救黃金72小時 成功讓超低體重寶寶順利長大
比養樂多還輕的早產兒！醫療團隊搶救黃金72小時 成功讓超低體重寶寶順利長大/健康醫療網
發佈日期:2025/11/30
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70歲婦人頭暈誤當小病 醫：恐是狹心症警訊
他建議民眾，平日應養成規律運動、健康飲食、正常作息、控制三高、維持理想體重、勿抽菸，以避免血管硬化，才能降低冠狀動脈疾病發生率。
發佈日期:2025/11/30
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