常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

中年後代謝變差？醫示警「肌少型肥胖5警訊」 糖尿病、心血管疾病風險大增

外表看起來體重正常，實際上血糖起伏大、胰島素阻抗偏高的「肌少型肥胖」體質，罹患心血管疾病的風險比單純肥胖者更高。

白天嗜睡恐增糖尿病風險　專家建議小睡別超過1小時

若白天常感到無力或嗜睡，應尋求醫師評估是否存在睡眠呼吸中止症等問題。同時，午睡應控制在60分鐘以內，避免過長影響健康。

上夜班恐增肥胖風險，更可能引發糖尿病

醫揭維生素D真相：防癌、防糖尿病有效嗎？ 「4種人」補充或有防病好處

除了食物來源的維生素D之外，也可以攝取強化食品、複合維生素、或口服補充劑，用來經驗性地補充維生素D。

想改善膽固醇？研究：白飯換「這1物」顯著有效 特別是糖尿病前期更該吃

每天1杯豆！鷹嘴豆、黑豆降膽固醇 抗發炎遠離糖尿病

背腹劇痛竟是血糖性神經痛！醫揭這些症狀最常見，糖尿病患者要注意

背腹劇痛竟是「血糖性神經痛」！醫揭這些症狀最常見，糖尿病患者要注意/健康醫療網

中醫教你顧肝清脂！3招遠離脂肪肝，讓爸爸輕鬆無「肝」憂！

雖然初期症狀不明顯，但長期忽視可能演變成肝硬化、肝衰竭，甚至增加罹患心血管疾病與糖尿病的風險。

豪雨後積水藏危機！疾管署點名「6種人」發燒、咳嗽速就醫 糖尿病入列

沒時間運動？ 醫大讚「1動作」就能提升肌肉量、體脂下降、防糖尿病

根據2023年發表於《英國運動醫學期刊》的研究指出，快步走是一項屬於中等強度的有氧運動，它不僅有助於提升心肺功能，還能顯著降低第二型糖尿病的風險。