2021年剩下一天了，在這個歲末年終之際，是否該來盤一點下自己的健康狀況。這一年不論國內還是國外，新冠肺炎疫情持續延燒，台灣還在5月份歷經了一場風暴，還好最後控制下來了。
因為疫情不停歇、病毒一質變異，防疫固然重要，但也別忘了關注自身的健康狀態，錢政平醫師提出3大重點方向提供給民眾，讓大家在歲末之際，盤點一下自己的健康。
重點1：30歲開始每年基礎健檢不能少
從30歲開始，因生活忙碌工作壓力大，血糖、血脂
重點2：國人三大主要死亡癌症篩檢
錢政平表示，死亡率第一名的肺癌，由於肺癌早期都沒有明顯症狀，也考量到近年國人不抽菸罹患肺癌的案例提升，建議50歲以上民眾務必將肺部篩檢加入健檢項目。高危險群（抽菸、常接觸二菸、三手菸、長期在空氣污染、油煙、接觸化學物質的工作環境、有肺癌家族史）則可提早至45歲主動安排肺部篩檢。胸部X光攝影及低劑量肺部電腦斷層（LDCT）是觀察肺部最常見的篩檢工具，尤其是LDCT已是被國際證實可早期發現肺癌的篩檢工具。
排名第二的肝癌，其主要原因是肝臟一旦感染B、C型肝炎病毒並演變成為慢性肝炎患者時，肝臟會反覆發炎，導致走向肝病三部曲肝炎→肝硬化→肝癌。血液檢查B 型肝炎表面抗原(HBsAg)、C 型肝炎病毒抗體(Anti-HCV Ab)，並搭配上腹部超音波可有效診斷有無脂肪肝的形成。若發現肝臟可疑陰影，可搭配零輻射磁振造影（MRI）施打肝細胞特定性顯影劑的檢查，補足超音波掃描找不到的可疑病灶，完整掌控肝臟健康狀態。
錢政平說明，死亡率第三名兼發生率第一名的大腸癌，好發於50歲以上。但近年大腸癌有年輕化的趨勢，不可自恃年輕而忽視健康問題。有家族史、肥胖、飲食不均、抽菸喝酒、排便習慣不正常等因素都屬高危險族群。大腸癌的進展速度相當緩慢，只要能早期發現都會有不錯的治療效果。一般來說50歲以上每兩年檢查一次由政府免費提供的糞便潛血檢查，若結果陽性者務必接受進一步安排大腸內視鏡檢查。也建議有家族史者，可從40歲開始自費接受篩檢，可直接安排大腸內視鏡檢查。目前無痛舒眠大腸內視鏡技術成熟且普遍，檢查過程可使受檢者感到輕鬆舒適，更可幫助篩檢品質提升。
重點3：另類疫情健康災害
錢政平表示，因防疫長時間居家，日常移動距離減短，久坐時間拉長，活動量、運動量跟著大幅降低，因外出機會變少，少了太陽日照補充維生素D，使得肌肉、骨骼正在悄悄流失。除了最明顯的肥胖問題，還要小心肌肉流失、加速骨骼退化，更要擔心的是可能會增加未來髖關節或脊椎骨折的風險。雙能量X光吸收儀(DXA)檢查可檢視全身肌肉量及骨質密度，若安排零輻射全脊椎磁振造影檢查（MRI）更可看清全脊椎是否因長期不良姿勢有滑脫或擠壓、變形狀態。
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