常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

每逢國曆七月六至八日前後，便迎來了「小暑」節氣。曆書記載：「斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達於極點，故名小暑也。」俗諺亦云：「小暑過，一日熱三分。」這意味著此時天氣已相當炎熱，且氣溫將如同階梯般一天比一天攀升，正式進入酷熱的數伏天。

颱風季與濕熱環境來臨　中暑水腫與濕熱疾病增加

在台灣，小暑正式進入颱風好發期 。從氣象科學來看，颱風的形成需要具備較高的海面溫度與充足的水氣，當劇烈的對流作用發生，加上不同方向的風引發擾動而造成氣流旋渦，便會在夏秋兩季的北半球孕育出颱風。

中醫診所賴俊宏中醫師表示，這種「高溫多濕、風雲多變」的外在環境，對應到人體，正是中醫所謂「濕熱外邪」最猖獗的時期，極易引發中暑、身體水腫、皮膚濕疹以及各類婦科與腸胃道疾病。

小暑對應心與脾　倦怠失眠腸胃不適增多

賴俊宏分享，邁入小暑，臨床診間常出現食慾不振、全身倦怠、心煩失眠、腸胃消化不良的患者。中醫理論認為，小暑對應的臟腑為「心」與「脾」。盛夏的極高溫易化為「心火」，使人焦慮難眠；而大雨過後的悶濕之氣則最易「困阻脾胃」，導致運化失常、胃腸蠕動減緩。

夏季婦科問題進入高峰　白帶異常與感染風險增加

值得注意的是，小暑時節更是女性婦科「帶下症」（白帶異常）的高峰期。賴俊宏說明，從西醫角度來看，夏季台灣高溫潮濕，私密處若因汗水悶熱、自律神經失調導致免疫力下降，陰道與腸道的菌叢平衡就會被破壞，進而引發黴菌（如念珠菌）或細菌的瘋狂滋生。

白帶異常分不同體質　中醫辨證調理有差異

賴俊宏說，在臨床上則會針對帶下症進行精準的「體質辨證」：

1、濕熱型帶下：若分泌物呈現黃色、綠色或紅色，且伴隨魚腥異味與私密處灼熱搔癢，屬於「濕熱下注」。治療上需以清熱燥濕為主，並建議多食冬瓜、赤小豆、荸薺等清熱利濕之品。

2、虛寒型帶下：若分泌物量多、呈現透明或白色黏液狀，且平時極度怕冷、手腳冰冷，則屬於「脾腎虛寒、下元不固」。治療上必須健脾除濕、溫陽化氣，此類體質者在夏季應嚴格忌口白菜、白蘿蔔、生冷瓜類與綠茶等寒涼食物。

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

延伸閱讀：
·天熱私密處悶臭、搔癢？泌尿科醫授「4招」一整天清爽 洗完澡這步驟別漏
·私密處一直反覆感染？醫點名「5大迷思」 很多女生第一步就做錯