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失眠與個性、性別、作息息息相關！破解常見睡眠迷思，看懂背後真相
從「A型人格」的緊繃焦慮，到女性荷爾蒙波動的干擾，甚至輪班工作者的生理時鐘混亂，都可能讓你夜夜難眠。
發佈日期:2025/05/08
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時尚教主藍心湄曾被熱醒！揭更年期失眠之外的2困擾
更年期在女性生理上的變化，首先，大家都熟悉的是會有「熱潮紅」症狀――即使在不熱的環境中，卻會突然感到體內有一陣陣「熱」往上衝
發佈日期:2025/05/07
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記性變差？中醫師大推「5款醒腦茶」改善記憶衰退、穩定情緒 桂圓薑茶也在其中
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。
發佈日期:2025/04/24
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睡前按「這3個穴道」不再翻來覆去到天亮！中醫師圖解 穩定神經、改善失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。
發佈日期:2025/04/24
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三招守住健康飲食、心理防線與情緒平衡，應對關稅衝擊與股災憂鬱
面對這類高壓情境，中醫認為情緒問題常與「肝」有關，肝主疏洩、調節氣機，一旦肝氣鬱結，就容易出現煩躁、胸悶、失眠等「股災症候群」。
發佈日期:2025/04/11
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面對股市綠油油心慌慌，中醫師教你這樣解「股災鬱悶」！
面對這類高壓情境，中醫認為情緒問題常與「肝」有關，肝主疏洩、調節氣機，一旦肝氣鬱結，就容易出現煩躁、胸悶、失眠等「股災症候群」。
發佈日期:2025/04/08
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