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睡前滑手機讓你更難睡！失眠4大元凶曝光 安眠藥正確用法一次看
台灣睡眠醫學會估計，台灣人有將近300萬人有睡眠障礙的困擾，每10人中就有1人深受失眠所苦。
發佈日期:2026/08/17
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失眠怎麼辦？先揪出5大原因 醫教改善作息、找回好睡眠
影響生物時鐘調控機制與褪黑激素分泌有關，人的發展過程中，青少年階段需要的睡眠時間較長，而年紀大時所需的睡眠時間越少
發佈日期:2026/08/17
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AI會取代我的工作嗎？精神科醫揭職場AI焦慮 失眠、憂鬱就醫增
當 AI 可以協助撰寫、整理資料、製作簡報、分析數據，許多原本仰賴經驗累積的工作，似乎變得可以被壓縮或自動化。
發佈日期:2026/08/11
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女性更年期「營養師推5食物」！舒緩不適、顧骨骼且護心 第3個很多人吃過量
更年期是女性體內雌激素逐漸下降的重要階段，不少人會出現熱潮紅、盜汗、情緒起伏、失眠、疲倦及骨質流失等困擾。
發佈日期:2026/07/30
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更年期不適怎麼緩解？醫教4種居家按摩法 助改善腰酸、失眠與虛熱症狀
每位女性都要經歷更年期，有些人沒有症狀、安靜的度過，但有些女性則是不舒服症狀一直來，提供按摩操給民眾居家保健使用，跟著做，協助您擊退不適症狀。
發佈日期:2026/06/22
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夏至高溫警報！醫揭「心火旺」恐釀失眠與心血管負擔 養心清熱是關鍵
夏季養生核心在於「穩定心神」。透過規律作息、適度補水、避免過度曝曬與調整飲食，才能降低熱傷害與心血管負擔，平安度過炎夏。
發佈日期:2026/06/21
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