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喝「這1飲料」別再吃柚子！營養師：恐害失眠、睡不好 腸胃差要飯後吃
柚子是高纖、高維生素C、高含水的水果，雖然吃完柚子再喝優酪乳不會中毒，可是「有些狀況」要特別當心，尤其是有在「服藥」的人更要好好注意！
發佈日期:2025/10/02
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自殺年輕化警訊！憂鬱症與壓力成主因 專家：早識別、早治療、早連結才能守護心理健康
一名 20 多歲的科技新鮮人，因長期加班與績效壓力陷入憂鬱，出現失眠、專注力下降等症狀。
發佈日期:2025/09/12
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安眠藥迷思破解，精神科醫師詳解依賴、傷害與安全用藥指南 ft 楊聰財醫師
許多人對安眠藥存在誤解，常擔心服用後會產生依賴或對身體、大腦造成嚴重的傷害，因此寧可忍受失眠，也不輕易使用藥物
發佈日期:2025/08/19
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小腹變大、半夜常醒？醫警告「皮質醇過高3大徵兆」 教你自我檢測
如果你最近常滑社群媒體，可能會看到皮質醇（cortisol）被指責為一切元兇：從內臟脂肪、疲勞倦怠到失眠。但事實上，皮質醇是身體不可或缺的荷爾蒙。
發佈日期:2025/08/06
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