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吃安眠藥還是睡不好？醫揭：可能是「擔心睡不著」害的 教你4招改善
「睡眠焦慮症」是因害怕失眠而引發的焦慮型失眠，常見於急性子、追求完美、易緊張者。/潮健康
發佈日期:2025/06/11
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失眠與個性、性別、作息息息相關！破解常見睡眠迷思，看懂背後真相
從「A型人格」的緊繃焦慮，到女性荷爾蒙波動的干擾，甚至輪班工作者的生理時鐘混亂，都可能讓你夜夜難眠。
發佈日期:2025/05/08
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時尚教主藍心湄曾被熱醒！揭更年期失眠之外的2困擾
更年期在女性生理上的變化，首先，大家都熟悉的是會有「熱潮紅」症狀――即使在不熱的環境中，卻會突然感到體內有一陣陣「熱」往上衝
發佈日期:2025/05/07
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記性變差？中醫師大推「5款醒腦茶」改善記憶衰退、穩定情緒 桂圓薑茶也在其中
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。
發佈日期:2025/04/24
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