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一邊鼻子總不通？醫揭「鼻中膈彎曲5警訊」 恐害失眠又頭痛
鼻中膈如果偏向一側，空氣進出就會不平均，不只影響呼吸，還可能連帶影響睡眠、頭痛，甚至反覆鼻子發炎！
發佈日期:2026/03/21
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60歲婦失眠多年！醫沒開安眠藥卻一週好睡 關鍵竟在腸胃
失眠最常見的症狀是入睡困難，再來是淺眠容易醒、很多夢、很早醒、睡醒後就睡不著等，主因常是精神問題、環境影響、更年期症候群、飲食習慣等。
發佈日期:2026/03/20
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國際睡眠日關注失眠危機！台灣逾10%成人慢性失眠 醫師：別只靠安眠藥
這項技術最早主要用於難治型憂鬱症，近年研究發現，也能改善焦慮、壓力相關症狀與失眠問題。
發佈日期:2026/03/16
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經常失眠、睡不好，恐與血糖異常有關
過去的研究顯示，長期失眠導致交感神經亢奮，導致調節血糖的腎上腺素分泌激增，連帶地也會影響到葡萄糖的耐受性，當葡萄糖耐受變差
發佈日期:2026/03/15
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春天特別煩躁、易頭痛失眠？醫揭原因 大推喝1飲料舒壓
每到春暖花開的季節，我們可能會注意到自己或是身邊的人，開始出現明顯的情緒起伏，明明是跟以往相同的小事，卻會莫名地感到煩躁、坐立難安，甚至引發失眠或頭痛之類的症狀。這在心理學上，稱之為「季節性情緒失調」。
發佈日期:2026/03/13
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睡不好不一定是壓力大！醫揭「胃不和則臥不安」 改善腸胃竟讓失眠一週好轉
在中醫理論中，「心主神明」，除了指心臟，也包含大腦與精神活動。情緒壓力、身體疲憊、年齡增長、久病虛弱或飲食失調
發佈日期:2026/03/08
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