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怎麼減肥都瘦不下來?醫揭「肥胖真凶」 睡不好、太焦慮都會害你愈來愈胖

你的肥胖是壓力肥?與失眠互為因果 中醫師揭關鍵因素/NOW健康

發佈日期:2025/05/18
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失眠與個性、性別、作息息息相關!破解常見睡眠迷思,看懂背後真相

從「A型人格」的緊繃焦慮,到女性荷爾蒙波動的干擾,甚至輪班工作者的生理時鐘混亂,都可能讓你夜夜難眠。

發佈日期:2025/05/08
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時尚教主藍心湄曾被熱醒!揭更年期失眠之外的2困擾

更年期在女性生理上的變化,首先,大家都熟悉的是會有「熱潮紅」症狀――即使在不熱的環境中,卻會突然感到體內有一陣陣「熱」往上衝

發佈日期:2025/05/07
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母親節送健康!4招按摩法幫助媽媽舒緩更年期不適

每位女性都會經歷更年期,有些人安然無恙地度過,有些人則面臨潮熱、腰痠、失眠等不適症狀。

發佈日期:2025/05/07
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記性變差?中醫師大推「5款醒腦茶」改善記憶衰退、穩定情緒 桂圓薑茶也在其中

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。

發佈日期:2025/04/24
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睡前按「這3個穴道」不再翻來覆去到天亮!中醫師圖解 穩定神經、改善失眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。

發佈日期:2025/04/24
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三招守住健康飲食、心理防線與情緒平衡,應對關稅衝擊與股災憂鬱

面對這類高壓情境,中醫認為情緒問題常與「肝」有關,肝主疏洩、調節氣機,一旦肝氣鬱結,就容易出現煩躁、胸悶、失眠等「股災症候群」。

發佈日期:2025/04/11
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股票一跌就焦慮、失眠、亂賣?醫教「5個方法」逆轉投資壓力 別再被紅字牽著走

當股票暴跌,許多人不只賠掉積蓄,更可能觸發焦慮、失眠,甚至憂鬱症狀。

發佈日期:2025/04/09
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面對股市綠油油心慌慌,中醫師教你這樣解「股災鬱悶」!

面對這類高壓情境,中醫認為情緒問題常與「肝」有關,肝主疏洩、調節氣機,一旦肝氣鬱結,就容易出現煩躁、胸悶、失眠等「股災症候群」。

發佈日期:2025/04/08
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