常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

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美國總統川普近期針對中國祭出新一輪高關稅，市場擔憂貿易緊張升溫，全球股市應聲大跌，投資人一早開盤就心跳加快、血壓飆升，不只荷包縮水，連心情也跟著「青筋暴起」。

中醫師劉宗昇指出，面對這類高壓情境，中醫認為情緒問題常與「肝」有關，肝主疏洩、調節氣機，一旦肝氣鬱結，就容易出現煩躁、胸悶、失眠等「股災症候群」。

中醫緩解股市焦慮3招，投資人請收好：

穴位按摩舒壓

每日3-5次，每次約5分鐘，幫助身心鬆一口氣：

合谷穴：虎口處，緩解焦慮、頭痛

內關穴：手腕內側，安神、解胸悶

神門穴：手腕小指側，助眠、鎮定心神

茶飲安神助眠

玫瑰花茶：疏肝解鬱，甜甜的蜂蜜香超療癒

疏肝茶（柴胡+薄荷+甘草）：專治胸悶煩躁

️枸杞菊花茶：對抗眼睛乾澀、壓力引發的肝火

調整日常作息＋飲食

少熬夜、多吃菠菜、芹菜等綠色蔬菜養肝

避免辛辣、油炸食物，以免火上加油

太極、散步、冥想也是超棒的「氣機健身法」

劉宗昇表示，股市上上下下，你的身心也要跟得上！投資不能失控，情緒更要照顧。用簡單的中醫方法幫助你穩住心情、睡得好、少煩惱。如果有其他不適，也建議尋求專業醫師協助喔！

（記者 李政純，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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