小孩挑食經常讓父母頭痛不已！
最擔心的無非就是怕會影響發育，但是倘若孩子不吃就是不吃，強迫他們把碗裡食物吃完也不是辦法，除了會哭鬧不停，可能還會討價還價，真的會讓爸媽不知道該怎麼辦才好。
孩子對正餐，完全沒興趣
這位美國媽媽顯然也遇到難纏的問題，就是她的小孩非常挑食，而她屢試屢敗的情況下，她妥協給了女兒甜甜圈當食物，這無疑是「助長」她的挑食行為，讓眾多爸媽們認為「是媽媽的錯」!
這位美國媽媽Elizabeth Maclay就分享了一段影片，影片中她那挑剔的孩子Mila，看得出來非常厭惡眼前的通心粉、奶酪和蔬菜晚餐。但是Elizabeth看上去很疲憊，她拜託她的孩子「嘗試一下」，並解釋說，「明明剛剛一起做飯時，她看起來還很期待而且興奮的」
「老實說，用餐時間壓力很大，但我學會了選擇自己的方式，這就意味著有時候早餐、午餐和晚餐都會吃甜甜圈，」這位媽媽無奈地說到。而且影片中，媽媽請小米拉吃一口，但小女孩卻一臉扭曲，把晚餐推開。
然後，她要了棒棒糖作為晚餐，當伊麗莎白說他們沒有時，她嚎叫起來。她媽媽耐著性子跟她說，「妳需要吃東西，」於是他們妥協選擇了「粉紅餅乾」，這是一種富含蛋白質的草莓味巧克力棒。米拉原本高興地咬了一口，然後哭著把它推開，
於是晚餐就早早以一碗籃莓草草結束！
於是很多時候，早餐、午餐和晚餐米拉開始吃甜甜圈！
媽媽「助長」挑食孩子的行為
這位媽媽就在影片中寫道：「這是挑食者用餐時間的真實再現。」同時這是一場戰爭，而且是一場令人沮喪的戰役！
儘管有些人對這位疲憊不堪的兩寶媽表示同情，但許多人卻譴責她，畢竟一個挑食孩子之所以很挑剔，那是因為她「被允許」成為這樣的小孩。相信很多人的做法都是，100%唯一的選擇就是面前的食物，或者去玩完然後再吃，而且晚餐前絕不吃甜食。「而且你選擇給孩子『餅乾』、『藍莓』，那就表示可以抗議晚餐，並最終得到想要的食物。」一位媽媽語重心長地留言說到。
其實，還是有其他方法讓孩子吃飯
孩子不是天生出來就挑食，為了不讓孩子情況惡化，其實可以試試跟孩子一起吃東西！
不少媽媽就提供建議說，「可以跟孩子一起吃飯，而且還要吃一點她正在吃的東西，如果她看到你同時吃同樣的東西，她會更願意嘗試呢。」而且，小孩是不禁餓的，「她餓了就會吃東西，你只需要在她想要的時候，保留你準備的飯菜，而不是討價還價。」
這是真的，與其跟孩子討價還價不如先走開，也許你一轉身回頭，他就已經吃完了。
妳還可以這麼做的5方式
除此之外，試試以下方法也許爸媽會更省心！
規律用餐時間
如果沒有規律的用餐時間，孩子餓了就會吃東西，而且通常是零食，這樣下來到了正餐時間常常會吃不下，所以要定時用餐，才能讓孩子明白只有那些固定時間，才有食物吃。
注意吃飯環境
吃最好不要開著電視，或使用各種電子產品等，這樣會使小孩用餐不專心。
不要用甜點獎勵
用任何物質作為交換條件，都很不好，會增加孩子對甜食的渴望，而且在沒有甜點的時候，就會變得更難與孩子溝通。
經常變換料理
不妨試試用不同的料理方式，從變換菜色，到變換味道，讓孩子保有新鮮感！
不要特別料理
只煮小孩喜歡吃的食物，恐怕會養成他們挑食的壞習慣，與其這樣不如多煮各種類型的菜，讓小孩可以從桌上從中挑選。
（常春月刊／編輯部整理、圖文授權提供／媽媽寶寶）
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