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防彈咖啡真能減重？關鍵在「加對油」！營養師揭中鏈脂肪酸與生酮成敗差異
當越來越多人嘗試以「防彈咖啡」取代早餐、作為減重手段時，有些人卻發現不但體重沒降，甚至越減越胖，還連帶出現低密度脂蛋白（LDL）升高的健康警訊，這到底是怎麼回事？
發佈日期:2025/06/20
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「飲食6習慣」反而讓身體更輕盈、精神變好，連情緒也穩定！ 早餐不用急著吃
現在的研究告訴我們，真正關鍵在於大腦怎麼「感覺」。只要大腦覺得「還有點餓」，身體就會啟動一種自然的抗老機制。
發佈日期:2025/06/17
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晚餐後血糖總是高？營養師警告「別再吃這些食物」 改吃這類碳水反穩血糖、助眠
根據《BMJ Open Diabetes Research & Care》在2020年的研究顯示，不論食物的GI高低，晚餐後的血糖上升幅度普遍高於早餐，若選擇高GI晚餐，更會加劇血糖波動。因此，糖尿病患者特別需要注意晚餐的食材選擇與進食時間。
發佈日期:2025/06/09
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睡得飽、早餐吃蛋，減重竟然變簡單？研究揭兩大關鍵
研究人員建議，想控制體重的民眾，不妨試試從早餐吃顆蛋做起，而英國營養基金會最新的建議，也是希望民眾能把每天約2顆蛋的膽固醇的攝取上限在早餐中攝取
發佈日期:2025/06/09
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國二女兒「不玩抖音」被霸凌！？媽媽Decard痛心發文：為什麼僅僅興趣不一樣，孩子就被當成異類對待
一名網友以「女兒不玩抖音被霸凌」為題發文，透露國二的女兒因「不玩抖音」而被同學排擠，甚至書包被倒水以及沒吃完的早餐，字裡行間她也痛心說到，「無法理解興趣不一樣，孩子就被當成異類對待….」/媽媽寶寶
發佈日期:2025/05/14
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時髦早午餐藏地雷？中醫提醒：錯過這個時間吃早餐恐傷胃、易發胖！
早午餐通常在上午10點至中午12點之間才開始進食，錯過了胃經旺盛的黃金時間，不僅影響消化，還可能打亂體內生理時鐘
發佈日期:2025/05/11
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12歲男童早餐後突劇烈頭痛、嘔吐 竟是腦內血管畸形出血險喪命！
進一步的腦血管斷層檢查，確認是因腦動靜脈畸形（AVM）破裂所致。醫療團隊緊急為他開刀清除血塊、控制腦壓
發佈日期:2025/04/26
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每天早餐加一份水果，孩子專注力UP！學者：九成學童吃太少水果
根據國健署調查，超過九成小學生水果吃不夠，每天該吃「兩份水果」，卻只有6.4%的孩子有達標。
發佈日期:2025/04/24
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別再說太忙、沒胃口!!營養師呼籲:早餐是開啟一天能量的來源
不吃早餐最常見的理由就是「太忙碌」、「沒胃口」以及「想減肥」；然而，不吃早餐不僅會影響我們的專注度與反應力
發佈日期:2025/04/11
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