常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

天氣變冷、溫度降低，流感也開始發威了，甚至有群聚感染疫情傳出，再過幾天，就要跨年了，更要小心南來北往，造成流感病毒的傳播，恐會讓疫情更為嚴重。當不幸罹患了流感後，就醫服藥、自我隔離之外，一定要注意危險徵兆，才能避面嚴重的併發症。

多數流感患者在發病後會自行痊癒，少數患者可能出現嚴重併發症，常見為病毒性肺炎及細菌性肺炎，另外，還包括中耳炎、腦炎、心包膜炎及其他嚴重的繼發性感染等。

有些患者的病程進展非常快速，發病沒幾天就呼吸衰竭，需要插管急救。易併發重症的流感高危險族群包括老年人、嬰幼兒及患有心、肺、腎臟及代謝性疾病等慢性疾病患者，或免疫功能不全者。

疾管署呼籲，流感病程有可能演變快速，一旦出現危險徵兆，如呼吸急促、呼吸困難、發紺（缺氧、嘴唇發紫或變藍）、血痰、胸痛、意識改變、血壓低等，就要盡速到大醫院就診，掌握治療的黃金時間，以降低重症及死亡風險。

醫師表示，流感患者要多休息，適量補水，大部分的人即使沒服藥，也可以順利恢復健康。要注意的是，如果病情超過1週仍沒有好轉、出現反覆發燒、嚴重不適的情況，一定要回診；如果咳嗽加劇、呼吸喘促，也要趕快回院檢查，以診斷是不是併發肺炎、心肌炎或中樞神經系統疾病。

自保與避免傳染他人之道

預防流感傳染，流行期間在公共場合可戴上外科口罩，避免飛沫傳染，也要小心接觸傳染，這是民眾較容易忽略之處，記得勤洗手，少接觸口鼻。如果在家應保持門窗通風，是預防家庭群聚感染的好方法。

疾管署也提出預防流感及避免傳染他人的作法，提供民眾參考：

➊預防流感最有效的方法，就是每年接種流感疫苗。

➋維持手部清潔：

◎勤洗手。

◎咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手。

◎不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴。

 ➌注意呼吸道衛生及咳嗽禮節：

◎有呼吸道症狀時戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換。