文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
均衡飲食聰明選食，掌握熱量攝取，更年期也可以慢老，當個美魔女
更年期女性的熱量，若是落在理想體重的範圍，活動為輕度活動，需要減重的話每公斤體重可乘於25卡，如:體重55公斤，每日熱量約1400卡左右。
瀏覽人次:4058
吃「飯or麵」哪一種較容易胖？專家給答案了 搭配1食物延緩熱量吸收
單一食物無法完全決定一個人是否會出現肥胖問題，關鍵在於維持整體飲食的均衡，並結合適量的運動，才能有效管理體重並維持健康的生活方式。
瀏覽人次:4266
「8原因」都會害你一天突胖2公斤！營養師揪體重浮動兇手 便便積太多上榜
天氣變化大，怎麼一夜之間就胖了兩公斤？明明運動了、飲控了，體重怎麼變更重？到底為什麼？一天之內胖1-3公斤是有可能的嗎？
瀏覽人次:4168
