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市場常見6水果能幫助減肥，西瓜、香蕉都上榜，但還要做到這2件事

芭樂是的營養成分很多，還可以幫助減肥，同時又不會影響蛋白質、維生素和纖維的攝取。

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從研究終發現，和覺得自己總是經常坐著的人比起來，男性1天有1／4的時間是站著的人，大約可以降低32％的肥胖機率，如果1天有一半的時間是站著的男人

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誤踩減肥陷阱！甜點、米飯控如何與頑固脂肪分手？/健康醫療網

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想要理解瘦身原理，先學會算出TDEE、熱量赤字！讓你用科學的方式，健康瘦、慢慢瘦！

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熱量赤字才能夠減重，不代表減重一定要算熱量，算熱量只是減重的其中一個方法/優活健康網

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便祕是從小孩到老人都有的困擾，飲食上大家都知道要多吃菜、多喝水，但其實有沒有吃對蔬菜很重要！

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減肥之路的黃金比例！運動3飲食7如何分配才有最佳效果？/健康醫療網

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超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動，主打低強度且適合所有年紀的人動起來，堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動，以類似原地跑步的方式來達到運動，沒有時間與空間限制，可以邊看電視或聊天時同步運動。

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省去早餐的減肥方式，往往會因為餓過頭，而在下一餐無法控制食量，導致體重不減反增。

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