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芒果太甜不敢吃?研究:吃2週有助降血糖、血壓、膽固醇 更年期婦女最受益
研究發現,連續兩週每日攝取一包芒果,有助於降低血壓、總膽固醇、LDL與餐後血糖,尤其對停經後女性效果明顯。/潮健康
發佈日期:2025/06/18
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體重過輕恐讓更年期提早報到!新研究揭示潛在風險
特別是在18至35歲之間經歷多次大幅減重(每次減重至少9公斤)者,出現所謂「體重循環」的現象,與早發更年期風險之間有明顯關聯。
發佈日期:2025/06/18
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更年期骨鬆風險高?營養師教你吃對4大營養素,強化骨本抗老化!
人體合成維生素D的能力會隨年齡下降,建議每天適當曬太陽,也可從香菇等食物中攝取,協助鈣質有效轉運至骨頭。
發佈日期:2025/06/14
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