常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

(本文摘自 常春月刊399期)

研究發現，不吃肉和晚點退休，都可以讓人活得更久。根據美國梅耶診所所進行的一項收集6篇、涵括多達150多萬人的研究發現，飲食中只要把肉類剔除，就可以降低死亡率，如果能吃素17

台灣有很多人急著提早退休享受人生，但美國奧勒岡州立大學的研究發現，年逾65歲的人只要多工作1年，死亡風險就可以降低11％，而且就算是身體不健康的人，只要持續工作，也會比不工作活更久。

研究人員分析1992～2010年參與「健康退休研究」計畫者的數據，研究開始時有1萬2千多人，後來則縮減到2965人，2010年時所有受測者都已經退休。研究中分成兩組，一組較不健康或因健康問題提早退休，另一組則較健康；結果顯示，健康組有12％死亡，不健康組有25.6％死亡，健康者若多工作1年，可降低11％死亡風險，而不健康的人多工作1年，也可降低9％死亡風險。

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