.jpg)
（全文詳見
常春月刊400期）文∕吳佩芬
今年的天氣超熱，許多人透過刮痧來解熱，紛紛展現出背部、脖子的刮痧痕跡，雖然看起來很嚇人，但也凸顯出台灣人喜歡用刮痧來消暑氣的風氣，甚至台中有位中年男性因為刮痧太過用力，而引發嚴重的感染而住院。
從人們用炙熱的石頭治病，到銅錢、湯匙、瓷杯蓋、錢幣、玉器、鈕扣等器物，千年來，刮痧從強國白丁俗客的口耳相傳之下，飄洋過海，也深耕於東南方一隅的蕞爾小島台灣。長庚醫院中醫內兒科主治醫師楊政道表示，刮痧何時出現？迄今已難以考證，只知道是遠古傳下來的民俗療法。
國內外皆肯定刮痧效用
中醫師董崇敏表示，刮痧可以讓經絡放鬆，使身體有知覺，進而產生自癒的能力。依據維基百科的解釋，刮痧時，皮膚出現的栗狀紅疹，是疾病在發展變化過程中，反應在皮膚的一種表現，稱為「出痧」。出痧就是給病邪出路，不讓病邪滯留於體內，以改善氣血平衡。
台大醫學院物理治療研究所曾對比較常坐辦公室、肩頸疼痛女性進行刮痧評估，發現刮痧對於肩頸酸痛的緩解，確實在短時間內有改善作用。國立台北護理學院也嘗試將刮痧應用在緩解產婦乳房腫脹，改善結果比傳統熱敷按摩來得好。2011年，《疼痛醫學國際期刊》刊登一篇論文指出，刮痧確實可以減緩慢性頸部疼痛病人的疼痛嚴重度。
刮痧常見於台灣民間民俗療法，在夏暑尤其常見，董崇敏指出，天氣太悶熱、心煩氣躁，自律神經就容易失衡，身體很容易出現一些頭昏、胸悶、疲倦、胃口不佳、失眠等不適感，就會引起痧，也就是「痧症」。痧瘀結在體內，就會引發血氣運行不順，人就會感覺不舒服，特別在夏秋之際，風、濕、熱三氣旺盛，很容易導致體內氣血失調，這時，透過刮痧來出痧，身體就會感覺舒服一點。
雖然刮痧可以緩解疼痛，讓身體舒服，但若是使用不慎，也可能會傷身。在楊政道的門診中，近來也常接獲不少運動選手、球員，因為肩頸脖子酸痛進行刮痧，結果脖子後側到前側近內頸動脈的位置，全部都是皮下出血的刮痧痕，他提醒在靠近內頸動脈多次用力刮痧，會反覆出現皮下出血，甚至不小心刮傷了血管組織，造成血管剝離，就會有生命危險。
不適合刮痧的人
楊政道及董崇敏認為，以下族群不適合刮痧，應該減少刮痧的次數，或是根本不要刮痧：
◆傳染病患者：傳染病者不可刮痧，以免把疾病傳染給其他人，才能保護彼此。
◆身體正處於發炎狀態的人：刮痧之後，有可能會導致病情更加嚴重。
◆患有重大疾病者如心臟病、癌症的人：病人身體太虛，不適合刮痧。
◆血小板有問題的人：不刮痧，可避免嚴重皮下出血。
◆皮膚有傷口或潰瘍的人：已有皮膚傷口或潰瘍的人，不適合再進行皮膚刺激，以免傷口感染或擴大。
◆刮痧會刺激到交感神經的人：有些人的體質一刮痧，就臉色發白、發青、冒冷汗，交感神經容易興奮，這些人的體質通常較弱或敏感，不適合刮痧刺激。
◆懷孕婦女、女性月經週期時：盡量不要刮痧，尤其是不要刮到下腹部。
