文∕黃筱佩
貼身內衣褲每天長時間貼近人體肌膚以及私密處，其衛生安全，一點都馬虎不得！如果洗得不乾淨，就容易成為黴菌孳生的溫床而引發感染疾病，影響身體的健康。
小小件的內衣褲，可別以為和其他衣物「大鍋洗」就好，正確清潔內衣褲，不只清爽，也能讓身體更健康！
一名女性患者走進診間，有點難為情的說：「我的陰道搔癢、分泌物好多，有異味！」經過診斷是罹患了「黴菌性陰道炎」，這位患者沒有性行為，不解自己的感染從何而來，經過醫生仔細詢問後發現，原來她在外租屋，為求方便，內褲都直接晾在房間內，有時候根本沒晾乾就拿下來換穿，久而久之，被內褲上孳生的黴菌入侵到私密處而造成感染。
正確清洗內衣褲 避免黴菌感染
「正確清洗內衣褲對健康很重要！」新竹國泰醫院婦產科主治醫師劉惠珊表示，與私密處緊貼的內褲，如果沒有正確清洗及晾曬，很可能會使得黴菌入侵，引起「陰道發炎」，尤其是免疫力低下的婦女特別容易發生。
劉惠珊指出，正常女性的陰道酸鹼值應呈pH3.8～4.2的弱酸性，分泌物呈透明或是乳白色，而且幾乎沒有味道，頂多有點鳳梨微酸的味道，若以顯微鏡檢驗正常的陰道分泌物，只會看到屬於益生菌的乳桿菌。但是，當陰道發炎時，分泌物可能變成白色塊狀或黃綠色，且變得濃稠，散發出類似魚腥味的異味，患者的外陰部還可能會出現騷癢感或是灼熱、小便疼痛、性交不適等症狀。
劉惠珊建議，一旦發現有陰道感染情況，要確保內褲清潔過程沒問題，最好是清洗後太陽曝曬後再穿，或是熱水煮過消毒，徹底消滅黴菌。如果常常反覆感染，也可以考慮汰換掉內褲。
另外，有些女性上班族因為感染問題相當困擾，如果不方便一直換內褲，不妨使用「護墊」，但一定得勤換，每次上廁所時都要更換。小女孩因為沒有感染途徑，比較不會感染，但要注意上完廁所擦拭時，不要從屁股往前擦，才不會把細菌從肛門帶到陰部，要從尿尿處向肛門處擦，才是正確的方法。
達人傳授清洗內衣褲10妙招
家事達人陳映如提出正確清洗內衣褲的方法，尤其是與私密處接觸的內褲，清洗上更要多注意，以免惹「菌」上身。
●每天手洗：洗澡的時候，利用熱水來前的冷水清洗內衣褲，省水又乾淨。記得每天換穿下來的內褲應該要天天洗，以免細菌孳生。
●使用弱鹼性的洗劑：許多洗劑產品會標明pH值，選擇pH值6～8的弱鹼性洗劑就可以，用弱鹼性的洗劑，清潔力會比較好。中性洗劑雖然溫和，但清潔力沒有那麼好，如果同時要有洗淨力，又要保護衣物，最推薦弱鹼性的洗劑。
●用冷水、不要用熱水：不建議用熱水洗內褲，因為陰部的分泌物有蛋白質，遇熱會凝固，反而滲透到纖維內不易洗淨，用冷水洗即可。
●活氧漂白水避免內褲變黃：內褲穿久了，與陰部接觸的底面會變黃，這是因為分泌物裡面有乳酸菌，穿久了會有點泛黃，不必介意。如果介意，可用活氧漂白水（粉）加以洗淨，其中「過碳酸鈉」成分遇水分解為氧氣，能夠有效把髒污帶走。如果不介意的話，按照平常的程序洗淨就可以。
●沾到經血立刻洗：一沾到經血立刻用水沖洗，通常都可以洗掉，如果放久了經血凝固了，可以用雙氧水（處理傷口的雙氧水）滴在髒污處，雙氧水洗淨的概念與活氧漂白水雷同，遇髒污會分解出許多活氧的小泡泡，用水沖淨之後，再用洗衣皂或是鹼性洗劑將其清洗即可。沒有藥用的雙氧水，用彩色衣物專用的潔艷漂白水也可以。
●洗衣機清洗：覺得每天手洗內衣褲很麻煩，可以和其他衣物一起丟洗衣機，但最好2～3天內就洗，以免細菌大量孳生，要避免與襪子一起洗（襪子的細菌很多）。內褲若是蕾絲材質，建議用洗衣袋包著才不會傷到料子，若是蠶絲材質則不可以用熱水或高溫烘乾。另外，要注意洗衣槽的乾淨與否，因為洗衣機清洗不同衣物，可能有細菌附著其中，洗衣槽要定期清潔，才不會讓細菌跑到內褲上面。
●陽光曝曬：可以用曬的最好，陽光的紫外線可以殺菌，不要把內褲晾在房間或浴室，「風乾」無法殺滅細菌，尤其浴室潮濕，還可能孳生大量細菌，不利於健康。內褲不要反過來曬，會有灰塵，接觸身體那面若沾染到灰塵，再穿到私密處可能會造成不適。
●陰天時可烘乾：如果是陰雨天，沒有太陽，可考慮烘乾，烘的話要看材質，棉質可以烘乾沒問題，蠶絲則不適合太高溫，化學纖維的材質通常都可以烘乾。有的烘乾機有提供選項，可依照材質不同採取不同的烘乾方式，不妨看清楚選項，以免損壞衣物。
●內衣手洗：若是鋼圈內衣，最好用手清洗，曬的時候倒過來，用夾子夾在罩杯下緣，內衣才不會變形。如果懶得用手洗，記得用內衣專用的「球型洗衣袋」保護丟入洗衣機清洗，再用正確方式曬乾即可。由於內衣不會接觸私密處，較無感染問題，有人2、3天換1次，不一定要天天洗。醫師建議內衣選擇透氣材質，否則長時間穿著、悶著，有可能會長濕疹。
●幼童貼身衣物清潔：和大人的衣物清潔方式雷同，都要洗淨、曬乾後再穿。
穿對、洗對 清爽健康！
除了清潔問題，陳映如建議，若是內褲的底部已嚴重泛黃，怎麼洗都不乾淨，且鬆緊帶變形，最好就換新。有人很節省，內褲已穿到長出一點一點的黴菌還不換新，很讓人捏把冷汗。內衣也是，有鋼圈的內衣如果已經變形，與胸形無法貼合，建議換新，以免胸部受擠壓或壓迫，造成不適，影響健康。
此外，新買的內衣褲未經洗滌就穿在身上，對身體健康非常不好，因為服裝在製作過程中為了美觀，經常使用化學添加劑，對人體的皮膚有刺激作用，尤其內衣褲貼近身體，建議買來都要洗過、曬過後才穿。
劉惠珊建議，內褲材質最好挑選棉質的，穿起來最舒適，要避免穿太緊身的內褲，造成悶熱、不透氣，容易感染。
【本文摘自 常春月刊392期】
