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一天吃5顆蛋沒差？醫揭真相 1類人膽固醇恐飆高
雞蛋不會造成膽固醇問題的說法，是來自2025年一個《The American Journal of Clinical Nutrition》（PMID: 40339906）的隨機對照交叉試驗。
發佈日期:2026/04/13
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每天吃蛋會高膽固醇？營養師揭「隱藏蛋攝取」才是關鍵
膽固醇不只來自雞蛋，也存在於動物內臟、海鮮、奶類等食物中。人體肝臟會自行調節膽固醇合成，因此攝取並非唯一來源
發佈日期:2026/04/12
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吃蛋會讓膽固醇升高？醫破解迷思：關鍵不在蛋黃 4大壞習慣才是元凶
這其中牽扯到蛋黃、蛋白的問題，蛋白的成分是蛋白質，蛋黃才含有膽固醇，當年紀漸長，吃蛋是獲取蛋白質很好的來源之一
發佈日期:2026/04/06
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瘦也會高膽固醇？醫揭真相：與體質有關 LDL超過130就要注意
膽固醇分別為總膽固醇，高密度膽固醇（HDL，好膽固醇）及低密度膽固醇（LDL，壞膽固醇），低密度膽固醇與心血管疾病有密切關係
發佈日期:2026/04/04
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膽固醇高沒症狀也要吃藥嗎？醫揭服藥與生活習慣關鍵
一般來說，當有症狀出現時，通常血管大多已經阻塞70%，因此，絕對不能等到出現症狀時才去就醫，平時就應該要定期監測膽固醇，當醫師診斷該吃藥的時候，就應該要按時服用，而且不能隨意停藥。
發佈日期:2026/04/01
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他早餐吃「這1樣」想降膽固醇反害血糖飆高！營養師揭真相 很多人以為在養生
市面上那種用熱水一沖就爛的「即食燕麥片」，為了讓你好入口，在加工過程中已經被輾得超級碎，這代表它的變得非常容易被吸收。
發佈日期:2026/03/31
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