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預防膽固醇超標必做3件事！醫師教你穩定LDL、遠離心血管疾病
很多人以為膽固醇超標只是「吃太油」造成，但其實除了飲食之外，缺乏運動、體重失控、熬夜壓力大，甚至遺傳因素，都可能讓壞膽固醇（LDL）悄悄飆高。
發佈日期:2026/05/13
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她「BMI過輕」竟脂肪肝、膽固醇過高！醫曝原因 恐是這1物沒吃夠
蛋白質營養不良（惡性營養不良）也會有脂肪肝跟膽固醇過高，跟運動毫無關係，非洲小孩也會有脂肪肝。
發佈日期:2026/04/30
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吃對油脂才會降膽固醇！專家推「5食物」 酪梨、開心果上榜
某些心臟健康的脂肪可以通過降低LDL或提升高密度脂蛋白（HDL，俗稱好膽固醇）來改善膽固醇水平。
發佈日期:2026/04/27
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降膽固醇別只靠節食！醫揭3大飲食關鍵：吃對油脂、補纖維、避開反式脂肪
避免膽固醇偏高，應攝取哪些好油脂？林沛?表示，油脂的攝取總量，每日以不超過飲食的30％為宜
發佈日期:2026/04/24
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膽固醇一直降不下來？營養師大推「10大食物」清血管 香蕉、秋葵也入列
吃對食物，膽固醇就能維持在標準範圍之內。日常飲食中應多攝取高纖維食物，如燕麥、豆類、蔬果與全穀類，有助於降低壞膽固醇（LDL）
發佈日期:2026/04/23
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