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服用維他命B群後「出現這些症狀」，可能是過敏反應！腸胃不適中了

維他命B對大腦的運作還有神經修復扮演重要的角色，因此如果缺乏的話，記憶力還有認知功能可能都會受到影響！

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釋迦果實外形酷似佛陀頭得名，維他命C含量僅次於芭樂甚至比檸檬高出2.9倍！

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補充維他命B出現腸胃、皮膚不適！小心恐菸鹼酸過敏/NOW健康

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蔬果的「促代謝」作用也有助美白，劉純君說，維他命B可助細胞正常氧化代謝，代謝生成過多的黑色素，可助預防曬後形成黑色素

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維他命C保養品可美白抗老醫：產品呈黃褐色小心變質/NOW健康

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含豐富鈣質的食物，包括牛奶、優格、鈣片和綜合維他命等，不宜與抗生素同時服用，鈣質會降低藥物的吸收，讓藥效難以發揮。

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桃子富含多酚類、維生素C、維他命E等營養，產期從4月份開始延伸至夏季8月。

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我們聽過很多「隔夜菜不健康」的說法，重複加熱的食物會流失部分營養素，如水溶性維他命B、C，儲存不當的隔夜菜可能引發中毒或急性腸胃炎。

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菠菜是葉酸含量最高的蔬菜，多吃有助補齊孕婦媽咪們需要的營養素。除此之外，菠菜也富含多種維他命，對人體可說是好處多多。

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