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一出國就便祕？醫曝「3原因」讓你拉不出來 建議隨身備好4藥品
在旅行時每天至少補充足夠的水分，比方說1500-2000cc左右，並在飲食上盡可能吃到足夠多蔬果，在旅途中也盡可能多步行走動，幫助腸道刺激運動，並給予自己足夠的時間放鬆靜下來，增加便意，都可以幫助您旅行途中，不再大腹便便！
發佈日期:2025/06/16
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吃鈣片「出現4症狀」恐是補過頭了！便祕、頻尿上榜 醫點名2類人恐增結石風險
幾歲開始要「存骨本」？吃鈣片會導致腎結石？食藥署：2類人勿過度補鈣/健康醫療網
發佈日期:2025/05/04
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黑豆漿「這6大好處」營養師激推！ 每天1杯降膽固醇、調荷爾蒙，還能減脂防便祕
黑豆漿是一種由黑豆研磨製成的植物性飲品，富含優質蛋白質、膳食纖維、抗氧化物質和多種維生素與礦物質。
發佈日期:2025/04/22
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早上空腹喝「這1種油」護胃、防便祕，還穩血糖！專家激推 每日10cc就夠了
早上空腹喝10cc苦茶油（Camellia oil，苦茶籽油）確實有潛在的健康益處，其中之一可能與胃黏膜的保護和修復有關。
發佈日期:2025/03/28
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大雪到！吃麻油雞、薑母鴨進補先等等 中醫師點名「這1類人」不適宜：感冒、便祕入列
大雪是一年二十四節氣中的第二十一個節氣，也是冬季的第三個節氣，約在每年12/6-12/8之間。
發佈日期:2024/12/06
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