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早上空腹喝「這1種油」護胃、防便祕，還穩血糖！專家激推 每日10cc就夠了
早上空腹喝10cc苦茶油（Camellia oil，苦茶籽油）確實有潛在的健康益處，其中之一可能與胃黏膜的保護和修復有關。
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立冬吃薑母鴨、羊肉爐補過頭！中醫師圖解「2穴位」自救 便祕、消化不良快按
「立冬宜進補」是古代文化傳承至今的習俗，而立冬是二十四節氣之一，也是冬季中的第一個節氣，象徵著冬季的正式到來。
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南瓜解便祕、防中風，還能變漂亮！營養師推「搭配5食材」效用加乘 洋蔥、牛肉入列
南瓜本身就有豐富的纖維，可以幫助排便順暢，搭配富含膳食纖維、果膠的綠豆，也可以刺激腸胃蠕動，幫助排便順暢。
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經常便秘、腹瀉怎麼辦？買整腸藥來吃好嗎？1張圖秒懂藥局熱門整腸藥
但水能載舟，亦能覆舟，藥物也是一體兩面！提醒您，像是因為腹瀉吃下整腸藥後症狀稍緩，此時若因求好心切希望斷根而未依指示用藥，就可能因為藥物吃過頭而出現反效果，腹瀉又變成了便祕。
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