常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

搜尋結果
*

坐著60分鐘後步行10分鐘,就能降低血壓,而且從這個時期就要開始做

久坐的生活方式與高血壓和糖尿病等慢性疾病的風險增加有關,如果你的生活方式需要經常久坐,現在有一種方式可以抵消這種影響。

瀏覽人次:7918
*

到底要睡多久才夠?失眠導致失智,還是失智造成睡眠障礙?ft台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師

近十年來,有不少醫學研究指出長期睡眠剝奪,與動脈硬化、高血壓、心血管疾病等都有關係,甚至也是罹患失智症的危險因子之一

瀏覽人次:18223
*

研究:「這1種碳水化合物」有助降低血壓! 香蕉、柳橙汁都在內

根據2019年的一項研究,選擇含植物性碳水化合物的食物(如水果、蔬菜和全穀物),可能有助於自然降低血壓。相反,攝取過多添加糖的食物(如含糖飲料)則與更高的血壓水平和高血壓風險相關。

瀏覽人次:4201
*

血脂太高,營養師認證「6大招」有效改善! 這3種運動都可以幫助代謝

高血糖、高血壓、高血脂俗稱三高,因為飲食和生活習慣不佳,或是遺傳、疾病導致的問題,會使將來得到心血管疾病的風險倍增!

瀏覽人次:5658
*

味精到底是好東西,還是會傷身體,吃多了會怎樣?

正因為味精含鈉,有心血管疾病、高血壓、尿酸高、肝腎功能不好的患者,吃味精太多就會比較危險,危險的原因卻是鈉含量攝取過高了。

瀏覽人次:6235
*

<健康資訊不打烊!!24小時直播>三高控制不良族群注意囉!!氣溫高高低低,管好你的心血管,否則小心這3種疾病上門

台灣每到秋冬氣溫改變的時候,心肌梗塞或中風的病人就大增,其原因和三高控制不良息息相關,特別是高血壓控制不好的族群。

瀏覽人次:4894
*

天冷降溫!!小心心血管疾病恐發作,這些族群高風很高

心肌梗塞的風險族群,除了因老化較常見於45歲男性、55歲女性的中高年齡層外,還包括有家族遺傳史、高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、酗酒、缺乏運動及壓力等

瀏覽人次:4788
*

120/80就是高血壓前期!營養師曝:量血壓前「做2事」數值更精準 運動最忌1習慣

根據國民健康署調查,國人每4人就有1人罹患高血壓,甚至很多人對血壓值沒有正確觀念。

瀏覽人次:20740
*

吃南瓜別去籽!醫認證「南瓜籽8大意想不到好處」 穩血糖、防高血壓還顧泌尿道

南瓜和南瓜籽不僅對泌尿系統健康具有顯著作用,還能全方位促進心血管、代謝及免疫系統的健康,並提升整體生活品質。

瀏覽人次:5127