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中藥果菜汁 降脂護心

高血脂患者的飲食調整重點,包括體重控制、油脂總量與種類控管,包含飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸、膽固醇,以及纖維攝取量等,都是需要留意的細節。

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血液循環主宰身體健康

血管是人體的命脈,血液是否清澈與動脈硬化、膽固醇、高血脂症等有關,然而,血管會隨著年齡老化,血液循環會變得不順暢,容易引發各種疾病上身。

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脂肪肝是慢性病源頭

脂肪肝正說明著身體脂肪囤積過度,不但是許多慢性病的高危險群,罹患高血脂、糖尿病、高血壓、冠狀動脈硬化或心肌梗塞的機率,也比沒有脂肪肝的人高出許多。

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外食族怎麼吃才好?

早上起床上班太趕、中午休息時間太短、晚上下班太晚,在社會脈動的變遷與快速發展下,「外食族」有不得不的理由。但長期外食的情況下,多油、過鹹的菜色讓口味變重了,高血糖、高血脂、高膽固醇等三高的數值早已默默飆升。

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omega-3是關鍵每週吃2次深海魚血管不硬化

魚類含有豐富的蛋白質、脂肪含量低,且深海魚富含omega-3不飽和脂肪酸,不僅是生長發育必備的營養素,更可降血脂、預防心血管疾病、對抗身體發炎反應。

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紅麴降血脂可以天天吃?

現在紅麴被普遍應用,主要是在於它可以促進心血管健康的作用。紅麴可產生色素,使食物呈現漂亮的紅色色澤,因此,常加在民間的許多食物中,感覺比較喜氣及討喜。

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