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不吃辣的人真是虧大了!吃辣能減肥,還能幫助1事件

許多人愛吃辣,但是常被恫嚇:「當心吃到胃穿孔!」可是研究卻發現,經常吃辣不僅能降低14%的死亡風險,還有助抗癌和減重。

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每天吃20公克「這種澱粉」會瘦!但如果用錯烹煮方法,吃多了還是會胖

抗性澱粉所具有難消化吸收的特性,是可以幫助減肥的最大原因。難消化的抗性澱粉,運用在減肥上也有低GI飲食的概念。

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豆類含蛋白質、低卡超適合減肥!小心這類熱量還超越去皮雞胸肉 「偽豆類真澱粉陷阱」曝

市面上的豆類千百種,有時名稱裡有含「豆」字,卻又不是真正的豆類,如果沒有搞清楚成份,通通都吃下肚的話,恐怕會適得其反,最怕的還會愈吃愈胖!

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豆類含蛋白質、低卡超適合減肥!小心這類熱量還超越去皮雞胸肉 「偽豆類真澱粉陷阱」曝

市面上的豆類千百種,有時名稱裡有含「豆」字,卻又不是真正的豆類,如果沒有搞清楚成份,通通都吃下肚的話,恐怕會適得其反,最怕的還會愈吃愈胖!

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少吃、運動都做了,體重就是不降,可能是「1疾病」惹禍,嚴重也會導致不孕,5典型症狀,來看看你中幾個

你有沒有試過,怎樣少吃、運動,體重就是降不下來,或是拼了命的減肥,體重卻只下降一點點,真的好慘。

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減肥「飯後1動作」恐害食道癌上身! 專家警告:初期毫無自覺症狀

酒促妹每晚喝20多瓶啤酒又怕胖 1動作讓食道癌找上門/NOW健康

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「先吃再運動or空腹運動」效果好?營養師解答 突破減肥撞牆期豬肉、牛奶都要少碰

想要順利「瘦身」,正確的飲食調整與適當運動不可偏廢。/潮健康

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「先吃再運動or空腹運動」效果好?營養師解答 突破減肥撞牆期豬肉、牛奶都要少碰

想要順利「瘦身」,正確的飲食調整與適當運動不可偏廢。/潮健康

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營養師推爆「減脂12種食物」讓你瘦快點! 茶、咖啡、巧克力全上榜

減脂卡關代謝不好超困擾?有沒有什麼減肥食物是不用花大錢,只要吃了就能夠自燃讓熱量自動消耗?愈吃愈瘦、瘦的毫不費力的那種?

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