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上班族一週沒排便！營養師曝「飲食陷阱」 麵包也害你便秘
現代人生活節奏快，一不小心就成了「腹」債累累的受害者。而排便太用力，血壓會瞬間飆高，也可能增加心血管事件風險，是現代人最容易忽略的健康警訊之一。
發佈日期:2026/01/16
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高血壓、肥胖、代謝異常恐引爆心腎危機！不可忽視的健康警訊
現代人長期處於高壓、久坐、飲食不均衡的生活模式中，三高、肥胖與代謝異常問題越來越普遍，進一步威脅心臟與腎臟健康
發佈日期:2026/01/15
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護心又穩血壓！營養師推薦4種日常好食材 換對吃法效果更加分
想要控制血壓，不一定得完全依賴藥物，日常飲食中的「好油脂」與天然植化素，同樣能為心血管健康打下穩固基礎。
發佈日期:2026/01/13
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不靠藥也能穩血壓！營養師點名3種天然食材 吃對方式效果更好
在全穀根莖類、水果蔬菜類、堅果類……等六大類食物中，有些食材是對於降血壓是有幫助的，只要把這些食材做適當的烹煮
發佈日期:2026/01/13
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40歲女教師血壓飆破170，竟非單純高血壓、找出病因成功逆轉
在檢查方面，醫師會依病患個別狀況安排血液與尿液檢查，評估腎功能、電解質及荷爾蒙變化，並搭配腎臟超音波、電腦斷層
發佈日期:2026/01/03
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「這5種蔬菜」生吃營養翻倍！專家點名：煮過反而可惜 花椰菜上榜
蔬菜生吃好還是煮熟好？營養師點名5種蔬菜生吃營養更高，包括大蒜、花椰菜、甜菜、羽衣甘藍、甜椒，解析生吃優勢與美味吃法，助降血壓、護心防癌。
發佈日期:2025/12/29
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後頸緊、頭痛恐是血壓高！醫圖解「降壓穴位」緩解不適 平時沒事就按按
大多數高血壓患者初期無明顯症狀，與高血壓相伴多年才會出現不適，最常聽到的就是覺得後頸緊繃痠痛、頭痛、眩暈，嚴重者引起噁心嘔吐、抽搐昏迷等現象。
發佈日期:2025/12/25
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冬天血壓特別容易失控？中醫揭高血壓隱形危機與調理關鍵
臨床上，常見的高血壓相關症狀包括後頸緊繃痠痛、頭痛、眩暈，嚴重時甚至可能出現噁心、嘔吐、抽搐或昏迷。
發佈日期:2025/12/25
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