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還沒過年就吃得太猖狂!營養師激推「1減肥菜單」比168更有感 第一口從蛋白質先吃

可以試試直接把午餐跟晚餐改成211餐盤,讓你飽足感、延緩飢餓、平穩血糖、滿足營養所需。

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吃佛跳牆、砂鍋魚頭注意!醫列「慢性病友過年6點飲食須知」 冬粉、糯米恐影響血糖

農曆年節將至,在歡慶享受應景美食與團聚的同時,每個人都想希望能夠健康過好年,尤其是有高風險的慢性病病友與長者。

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優格增強腸道健康,對於1疾病患者來說,更是超級食物之一

優格是可以降低第二型糖尿病患者血糖值的「超級食物」名單之一。

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26%台灣成人膽固醇不及格,極低溫天氣易誘發1疾病風險,別因為沒症狀就忽略

三高之中得特別注意高血脂這個問題,因為高血脂的症狀不明顯,而且無法像血壓、血糖可以自己測量,往往增加了疾病防治上的困難度。

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她「糖化血色素飆高」憂糖尿病,檢查結果卻正常!醫解釋原因 3情況會測不準

當糖化血色素無法真實反映血糖狀況時 (常見各種貧血或洗腎患者),建議應該考慮檢測糖化白蛋白,提供醫師做正確診斷。

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退休後,血糖、血壓, 吃藥還是超標,調整1件事,逆轉慢性病

退休後,血糖、血壓, 吃藥還是超標,調整1件事,逆轉慢性病/健康醫療網

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早餐吃錯小心愈來愈胖,還會得糖尿病! 營養師揭「高危險吃法」:1健康飲品也有問題

不少人早上為了趕著上班、上學,早餐經常匆匆打發,或是因為起床太晚來不及,乾脆把早餐跟午餐併在一起吃,但早餐學問大,不僅是一天元氣的開始,養成吃早餐的好習慣,更可以維持血糖水平,減少糖尿病風險!

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餐後心悸、冒冷汗,功能性低血糖惹禍,醫師盤點改善低6要素

輕度低血糖症狀以交感神經症狀為主,此時意識清楚,但可能出現心悸、手抖、冒汗、飢餓、煩躁、心跳加快、焦慮、頭暈等情形。

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糖尿病「吃了這1種菜」當餐飯就要減半!醫教「聚餐保糖降脂吃法」 乳製品也別多喝

進食的順序也會影響血糖上升的速度,如果可以,建議由蔬菜及肉類開始進食,最後進食澱粉類,同時放慢用餐速度。

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