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3個人就有1人失眠，而且女性比男性多，營養師盤點5食物，不只好睡，對心血管、體重控都有幫助
堅果含有褪黑激素以及鎂和鋅，有研究顯示，褪黑激素、鎂和鋅的組合，可以幫助治療老年人在失眠當中睡得更好。
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愛運動、很養生、體重沒超標，卻突然心肌梗塞險喪命，原來是膽固醇1指數超標，心臟科醫師呼籲別忽略這個檢查ft施奕仲
高血脂是心血管疾病頭號警訊，當膽固醇過高的時候，就會堆積在血管內皮層，容易引發心肌梗塞、腦中風，腎還可能猝死，高血脂對國人的致命威脅早已超過癌症了。
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已經吃很少了，也瘦不下來!!別灰心，營養師點出1關鍵，你也可以成為控制體重大師
每日由飲食中獲得足夠量的身體所需每種營養素，且吃入與消耗的熱量達到平衡，六大類食物提供不同的營養素，所以，每類食物都要吃到建議量，才能達到均衡。
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吃很多卻很瘦，手抖、心跳快，別高興太早，恐怕得了甲狀腺亢進ft. 國泰醫院黃莉棋醫師
不自覺的手抖、心跳快、焦慮、很會吃卻體重下降、怕熱、眼球突起……都是甲狀腺亢進典型的症狀。有些人心跳快會以為心臟有毛病、吃很多體重卻下降而懷疑有糖尿病，但其實是甲狀腺出問題。
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