如何降三高？降三高飲食怎麼吃？ 專家授「控制5招」：隱藏高危險群要注意
依據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，45-64歲女性罹患高血壓、高血脂、高血糖比例為28.2%、30.5%、10.4%，約為35-44歲女性的3.2倍、2.1倍及3.5倍，隨年齡增加而上升，顯示女性在停經後較容易有三高、肥胖等問題，也導致引發心血管疾病的風險增加。
如何降三高？降三高飲食怎麼吃？ 專家授「控制5招」：隱藏高危險群要注意
依據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，45-64歲女性罹患高血壓、高血脂、高血糖比例為28.2%、30.5%、10.4%，約為35-44歲女性的3.2倍、2.1倍及3.5倍，隨年齡增加而上升，顯示女性在停經後較容易有三高、肥胖等問題，也導致引發心血管疾病的風險增加。
這款粽1顆熱量就破千卡！ 營養師揭曉「粽類熱量排行」：小心肥胖陷阱
廣州荷葉粽（650g）約1066大卡：份量大，尤其是鈉含量超過1000毫克，將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400mg的一半，因此糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要注意分量，勿一人獨食
身體無不適，就醫發現高血脂？ 醫曝「1吃飯習慣」害肥油狂囤
臨床上，當抽血報告呈現：總膽固醇> 200、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）> 130、三酸甘油脂> 200、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C） < 40，就符合高血脂症的定義了。
身體無不適，就醫發現高血脂？ 醫曝「1吃飯習慣」害肥油狂囤
臨床上，當抽血報告呈現：總膽固醇> 200、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）> 130、三酸甘油脂> 200、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C） < 40，就符合高血脂症的定義了。
身體出現「6症狀」恐是腎臟快壞了！ 醫示警：有三高風險暴增
依據國民健康署96年三高調查發現，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，有高血壓、高血糖、高血脂的民眾5年內罹患腎臟病的機率分別是非三高患者的1.7倍、2.4倍及1.6倍。
糖尿病控血糖，先吃菜再吃肉？ 專家揭「正確進食順序」：大部分人都做錯
糖尿病視網膜病變和血糖控制不良、糖尿病罹患時間長短有關，再加上有高血壓、高血脂、肥胖的危險因子，視網膜病變更加惡化。
「4因素中1」恐讓你罹心血管疾病更近！ 年輕患者幾乎都有
心血管疾病的危險因子包括高血壓、高血脂、肥胖、抽菸等，而青壯年心血管疾病患者也多半具有一項以上的危險因子，偶爾也能遇見少數沒有明顯危險因子的健康案例。
