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一頭豐盈的秀髮可以讓個人整體外表加分，可是梳頭時掉髮、用手輕撩頭髮時也掉髮、洗頭時又掉了一堆髮絲、一邊吹乾頭髮還一邊掉髮……，眼看著滿地板的掉髮，浴室排水孔一團阻塞水流通道的髮絲，掉髮雖沒有致命危機，但還是會讓人內心感到恐慌，可以一眼看到頭皮的稀疏毛髮，光禿發亮的頭皮，總讓人覺得有疙瘩……。
內文：
人類一天正常的掉髮是80到100根，國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑表示，如果超出150根，就稱為病態性的掉髮。常見病態性掉髮原因，有雄性禿、圓形禿（鬼剃頭）、休止期落髮等三種，也是最常見的頭髮問題，多數病患都是因為掉髮求診，此三種疾病占皮膚科門診中毛髮問題求診病患中的95%。
常見3大掉髮問題
雄性禿
■常見遺傳因素造成
雄性禿和家族史
俞佑指出，男性雄性禿遺傳基因強的話，有可能10多歲、20多歲就開始出現雄性禿，概略來說，30歲的男性約30%有雄性禿，50歲50%，70歲70%；女性的比率就比男性稍微低一點。
■ 4方法治療改善
1.塗抹米諾地爾（Minoxidil）生髮
雄性禿治療，最基本的就是擦米諾地爾（Minoxidil），可以促進毛囊血流的生長，刺激毛囊幹細胞的活性，一天擦二次，經過3個月，平均一半的使用者的髮量可以增加、掉髮的情況也改善了許多。
2.口服非那雄胺（Finasteride）治療
雄性禿口服藥中，最有名的就是非那雄胺（Finasteride）。非那雄胺是一種男性荷爾蒙的阻斷劑，可以減少男性荷爾蒙二氫睾固酮所造成毛囊的萎縮，毛囊萎縮會導致頭髮長出來變細、變少。
3.低能量雷射治療
還有低能量雷射，可以促進毛囊周遭血管內血流的循環。醫療院所進行低能量雷射照射治療，一次約20～30分鐘；也有業者研發出家用型的低能量雷射，並將其製作成梳子、髮箍、帽子的樣貌，即使在家中也可以利用低能量的雷射光束直接照射在頭皮掉髮部位，家用的低能量雷射的照射時間不定，端視製造產商所建議的使用時間。
4.植髮
目前美國食品藥物管理局FDA核可的雄性禿治療方式，就是塗抹的米諾地爾、口服藥、低能量雷射三類。「植髮是最後的手段，當上述三種治療效果成效不彰，就可以考慮植髮的方式來處理。」俞佑說，植髮可分為傳統植髮和微創植髮，傳統植髮後，可以明顯看到後枕部橫切取毛囊的疤痕，微創是用鑽孔的方式，每3個毛囊取1個毛囊，因為是頭皮鑽孔的方式，就沒有傳統植髮般的直線形疤痕。
圓形禿（鬼剃頭）
■常見免疫疾病或壓力造成
圓形禿絕大部分是塊狀的掉髮，即頭部一小區、一小區的掉髮，大多數原因跟免疫性的疾病有關連，例如甲狀腺疾病、異位性皮膚炎等；其次，是壓力造成的，特別是身體處於壓力狀況下，或是有情緒壓力困擾時，就容易發生圓形禿。圓形禿的掉髮區塊可以是單獨一塊，也可能同時出現多塊，甚至全部頭髮都掉光的「宇宙禿」。
■注射或塗抹類固醇治療
圓形禿治療，可以頭皮局部注射類固醇、外用類固醇塗抹，來促進毛囊的生長，如果效果有限，則可考慮免疫療法，就是把特殊化學藥品DPCP塗抹在頭皮上，以促進毛囊的生長。
休止期落髮
■與身體的壓力有關
休止期落髮也和身體的壓力有關，常見於產後落髮，或是生重病、開刀後掉髮，在一段時間內會有大量掉髮現象，這和雄性禿和圓形禿漸進式的掉髮不同，休止期落髮常會一下子大量掉髮，往往會讓人感到很恐慌。
■壓力解除，頭髮會長回來
壓力造成的休止期落髮，大多在半年到一年內，當壓力解除，頭髮就會長回來，當然也可以使用擦米諾地爾（Minoxidil）或是低能量雷射治療改善，都有輔助性的效果。
防掉髮！保養頭髮8撇步
平日頭髮保養之道，首重清潔。國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑說，「他個人的頭髮保養，就是適度的清潔，出現頭皮屑時，就使用抗皮屑芽孢菌的洗髮精產品，還有標榜含有鋅配方的洗髮精，對頭皮也有幫忙，雖然效果可能不如口服鋅的藥劑，但仍有一定的效果」。想要防止掉髮，俞佑提出8項頭髮保養建議，可以延緩掉髮的速率。
1.洗頭次數因人而異。多少天要洗一次頭髮，是以觀察頭皮的健康狀況來決定。如果有頭皮屑，表示洗髮的頻率不足，可增加洗髮的頻率；通常建議油性髮質者，最好天天洗頭髮；如果是乾性頭髮比較不容易出油，在冬天，不需要每天洗頭一次。
2.該使用哪一種洗髮精，目前沒有定論，也沒有研究發現，一種洗髮精比另外一種洗髮精更好，最好是每一種都去試，再選出自己喜好的洗髮精，基本上，洗完不要頭皮更癢，或是有更多的頭皮屑，這樣就可以了，其他的部分就看個人的喜好了。至於是否使用含矽磷的洗髮精，對於頭髮的健康及保養，是沒有影響的。
3.洗髮不要太過搓揉髮絲。洗髮的力量是越輕柔越好，用指腹洗頭，自然是比用手指甲洗頭溫和。
4.女性頭髮比較長，建議不要用毛巾搓揉的方式擦乾髮絲，最好使用毛巾包起來陰乾，如果天氣不冷，自然風乾即可。在梳理頭髮時，尤其是長直髮，在有點半乾不乾之際，梳理頭髮是最好的。
5.不要選刷毛太密的梳子，最好寬一點，倘若梳子刷毛太密，梳頭髮時，頭髮很容易被梳子刷毛拉扯，造成頭髮斷裂、掉髮。
6.有些洗髮精標榜含有豐澤、豐潤的效果，因為洗髮精內含某種蛋白質或膠質可以黏附在毛髮上，讓毛髮直徑看起來更粗，視覺上看起來頭髮會更多，如果想讓秀髮看起來比較美麗，這是一種方法。
7.市售的護髮或潤髮產品的差異性也不大。值得注意的是，護髮產品塗抹得太厚重、太黏稠，會因為重力的緣故，整個頭髮因為太重而下垂，沒有蓬鬆感，視覺上，反而看起來頭髮量看起來較少，頭髮比較塌，因此，塗抹護髮或潤髮產品時，使用量要適中。
8.降低頭皮發炎的機率。頭皮發炎就容易掉髮，最常見的是皮屑芽孢菌引發的脂漏性皮膚炎，還有壓力，碰到這樣的情況，辣椒、油炸物、菸、酒等刺激性的食物要少吃碰；多吃含有鐵和鋅的食物，鐵、鋅是和皮膚、毛髮、指甲、頭皮健康最有關連的兩種元素，海產食物含有豐富的鋅，紅肉、深色蔬菜則含有較多的鐵。
（本文摘自<常春月刊>、圖片來源：motionelements）
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