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更多分類 有心事不說，小心抑鬱而終
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來自於《身心醫學研究期刊》
有句成語「抑鬱而終」有可能成真，根據美國哈佛大學的研究發現，如果經常有心事不說，罹癌機率和患心臟疾病的風險，都會比較高。
這項刊登在《身心醫學研究期刊》的研究報告，是哈佛大學和羅徹斯特大學從1996
年起，找了700多位平均年齡44歲的受測者，先用問卷調查了解他們壓抑情緒的狀況，之後進行追蹤長達12年，追蹤期間有111人去世。
死亡的111人大多死於癌症或心臟疾病，研究人員後來進行分析，發現如果有心事時會壓抑憤怒或悲傷情緒，不向人吐露心聲的人，和有心事會向人吐露的人相較，容易抑鬱情緒的人不僅罹癌風險較不抑鬱的人高出7成、罹患心臟病的風險增加47％，早死機率也高出3成5。
研究人員推測，容易壓抑情緒的人，較可能運用吸菸、酗酒、吃高熱量食物來排解壓力，而導致疾病上身，建議民眾學習用健康的方式來紓解壓力。
【本文摘自 常春月刊367期】
