常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

文∕鍾碧芳

在這麼多的保養品當中，也許你也跟我一樣感到困惑，為什麼要區分日霜、晚霜？兩者有何差別？如果只用其中一瓶可以嗎？

「保養品為什麼要分日間使用或夜間使用？」這個問題相信也曾困擾著你，要了解箇中奧妙，應該先清楚皮膚白天與晚上的差別。

白天的皮膚在自然環境中進行新陳代謝，會遇到的最大敵人就是紫外線、髒空氣與其他污染物，甚至還有額外的彩妝等；這時候皮膚最需要的保護就是隔離這些會阻礙代謝的敵人。

相對於白天的風吹日曬，皮膚在晚上則是細胞生長與修復的階段，有研究指出，晚上10點到凌晨2點之間，是細胞分裂速度最快的時間，皮膚在這時對護膚、滋養的需求也跟著提高。

台北榮民總醫院皮膚部光化學治療科主治醫師李定達表示，應該從膚質來判定，如果本身是中性肌膚又嫌麻煩，其實只要選擇一瓶保濕性足夠的保養品，就可兼作日霜和晚霜，不過，白天出門前還要另外加上防曬乳液。

日霜與晚霜的差別

日霜與晚霜的差別，主要是讓消費者容易分辨保養品的成分罷了。市面上的日霜與晚霜主要有二大不同，包括滋潤性及防曬功能。

日霜因為需要配合白天的活動習慣與化妝的需求，還要考量舒適性及上妝的方便性，因此，通常油脂成分會較低；但晚上因為不需要外出，是設定在晚上皮膚休息時間時使用，多數會設計為滋潤成分比例較高的產品。也就是說，以兩瓶成分類似的日霜與晚霜來說，通常晚霜會偏油，如果屬於油性肌膚的人，晚上可以省略太滋潤的保養品或是只擦日霜就好；相反地，乾性膚質的人也可以在白天塗抹滋潤效果更好的晚霜，但要注意晚霜的成分中是否含有光敏感成分，例如維生素A或A酸等，若有添加則不適合白天使用。

另一個差別則在於防曬功能，日霜通常會加入防曬成分，等於給肌膚另一層的保護。所以，如果白天不出門或曬太陽很少，又屬於較乾性的膚質，用晚霜其實也沒關係。但反過來說，若是經常有戶外活動的朋友，選擇日霜時，最好要含有防曬成分，否則就要在日霜之外，再塗抹防曬乳液。另外，有些日霜會添加潤色的功能，讓不想上妝的朋友也能有潤色的感覺。

保養品也應該要換季

李定達表示，肌膚的保養品，需特別留意要區分夏天與冬天，才是對肌膚最好的保護。由於皮膚是動態的，會受到體質、氣候、環境、年齡、部位等影響，有可能原本是油性的肌膚，到了冬天卻變成乾性，因此，隨著季節變動更換保養品也是肌膚保養很重要的關鍵。

那麼，換季一定換保養品嗎？冬天買來沒用完的保養品，春夏還能繼續用嗎？其實，換季的觀念並不是指要全部換掉，應該是依照自己的膚質，選擇性的淘汰或增加化妝台上的保養品。

春夏皮膚容易出油，保養的重點應該放在控油並維持清爽，如果是使用秋冬專用保濕滋潤型產品，通常會太油，因此，必須選擇油脂量少、水分多的保養品。不過，對於還沒用完的保養品，較令人擔心的是下個季節使用會不會過期？其實，不妨將秋冬用剩的面霜，當成身體或手部的按摩滋潤霜，可以加強頸部、手肘、膝蓋或腳後跟等容易粗糙的部位，就不會浪費了。