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古人認為，12經絡搭配12時辰，各有氣血流注的時間表，按各時辰採取相對的行為、運動、按摩或拍打經絡，並搭配適當的飲食，有益於養生保健，病痛不上身。

經絡不通，易致百病叢生。所謂「痛則不通，通則不痛」、「不榮則痛」，若經絡不通、不榮，身體健康恐亮紅燈。反之，只要人體經絡暢通、氣血充足，全身氣血循環好、精氣神佳，人會變得輕鬆更健康而不生病！

人體經絡連結五臟六腑，主要是由12經脈和15絡脈組成，中醫根據一天12個時辰，對應人體12經絡的運行，有不同的養生保健妙方，使人體各種功能達到協調、平衡。

一般人常聽到「痛則不通，通則不痛」，代表著氣血不順暢，身體會出現問題。

◎常見不通則痛5大問題：

1.氣血不順暢，引起酸痛。

2.過食生濁氣，造成氣血循環阻塞。

3.生氣傷肝生濁氣，阻礙血液運行。

4.痰濕，易產生氣血瘀阻。

5.血脈瘀阻，易心血管疾病、關節疼痛。

此外，「不榮則痛」也不容忽視，指的是氣血不足所導致的疾病。一般常見於年紀較大的人、退化或運動不足、營養不良的人，容易出現氣血不足的問題，導致氣血無法送到需要的器官，就會出現酸痛等問題。