常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

文∕吳明珠（中華經絡美容醫學會名譽理事長）

【戌時】下午7點至

戌時血氣流注於心包經，心包經包裹並護衛著心臟，就好像君主的「內臣」，能夠傳達君主的旨意，因為能代心行事，又稱為「心主」；心包的另一個重要功能是代心受邪，使其不受外邪侵入，如有外邪侵入，心包則首當其衝掩護心臟，如果把心臟比喻為城堡，心包就像是護城河一樣。

心包既能代心行事，又可代心受邪，因此，心臟病最先表現在心包上，心包經之病稱「心中澹澹大動」，患者常感覺心慌慌、氣短、喘促、呼吸急促、氣息微弱、肢體活動不便、心臟搏動無力或節律失常等問題。另外，心包經的疾病症狀和心血功能的不平衡有關，症狀包括心前區疼痛、胸滿悶感、心悸等，中醫認為心藏神，即是管理精神活動，所以，心包經的問題也和癲狂等症有關係。

此外，腋部腫脹及肘臂攣急，都是心包經的問題，心包經穴位主治心、胸、胃、神志病及經脈循行部位的其他病症。所以，心包經的養生保養好的話，就能幫助心肺輸傳氣血、協調陰陽，使精神愉快，是一條快樂的經絡。古人有所謂的「喜樂出焉」的時間，就是指戌時。

◆按壓內關穴 強健心包經

穴位：戌時可按心包經的內關穴 （手掌朝上，握拳或手掌上抬時，手掌中間有兩條筋，內關穴就在兩條筋中間，腕橫紋上2寸）。