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走路變慢、提菜變吃力？營養師教「3招」自測肌少症 早餐只吃饅頭配咖啡小心了
肌少症並非老化的必然結果，除了自然老化外，缺乏運動、蛋白質攝取不足及慢性疾病，都可能導致肌肉量與肌力逐漸下降。只要及早建立正確飲食觀念，搭配規律阻力訓練，多數肌少症都有機會預防或延緩。
發佈日期:2026/07/06
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不只開刀後要補充營養！醫揭「圍手術期」營養照護：防肌少症加速康復
若在肌肉與營養狀態尚未充分準備下即接受手術，猶如未經保養的機械投入高強度運作，容易增加身體負擔
發佈日期:2026/04/19
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跌倒引爆「二度骨折」危機！80歲婦人工膝再置換成功 醫：骨鬆＋退化＋肌少症是高齡三大隱形殺手
高齡健康不是單一疾病治療，而是整體管理。透過定期檢查、營養補充與持續活動，即使高齡也能維持良好生活品質，降低失能風險。
發佈日期:2026/04/17
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50歲後肌力下滑是警訊？董氏基金會提醒：握力是長輩健康關鍵指標
肌少症的風險年齡正逐步提前。亞洲肌少症工作小組於2025年11月發表於《Nature Aging》的研究中
發佈日期:2026/02/28
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因應高齡化醫療需求 北榮遠距醫療串聯榮家照護網絡
該平台聚焦高齡者常見慢性病與健康議題，發展五大智慧照護面向，包括糖尿病與肌少症的個人化數據管理、心臟病的12導程智慧心電圖遠距監測
發佈日期:2026/01/30
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