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不只打不開罐頭！肌少症有「5大徵兆」醫示警：體重無故減輕就要當心

肌少症非老年人專利！扭不開罐頭、體重減輕都是徵兆/NOW健康

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肌少症老人才會有？年輕人亂吃、不運動30歲後也難逃/NOW健康

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您有肌少症嗎？醫：肌少症自我評估量表及早預測風險/NOW健康

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30歲以後，人體肌肉每10年流失3％～8％，70歲之後，則每10年會減少掉15％。

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隨著年齡增長，特別是在60歲之後，肌力衰退的速度會顯著加快，每年平均損失約3%至5%的肌肉量。這一過程，是俗稱為「肌少症」，這是老年人功能下降、和活動能力受限、主要的原因！

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雙手食指、拇指圈小腿　完全圈住恐有「肌少症」風險！/健康醫療網

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提重物變得好吃力！營養師教你從飲食下手遠離肌少症/NOW健康

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台灣65歲以上肌少症盛行率約為6.8%，意指有將近30萬人罹患肌少症，其中80歲以上男性的罹患率更高達30%

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不當節食竟成肌少症？　專家：增肌減脂這樣吃/健康醫療網

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