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燕麥是降血脂、穩定血糖的健康全穀選擇，幫助遠離１疾病風險

根據美國食品藥物管理局（FDA）的指出，燕麥中的可溶性纖維——β葡聚糖，能有效降低血脂，特別是對高血脂患者，能幫助降低血清膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇

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不同的防颱食品組合，可以各自提供多種的營養素，防颱期間保持均衡的飲食搭配，能讓心情更加舒服！

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不同於膽固醇大部分是從自體產生，回流肝臟會變成極低密度膽固醇的「三酸甘油酯」，其主要來源則大多是「吃進」體內

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燕麥雖然也是澱粉，但燕麥屬於非精緻澱粉，接近天然植物原型，食用後血糖上升慢，不像白飯和麵包容易讓人發胖。

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燕麥雖然也是澱粉，但燕麥屬於非精緻澱粉，接近天然植物原型，食用後血糖上升慢，不像白飯和麵包容易讓人發胖。

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蔬果中的豐富纖維，也是促進循環、代謝的重要功臣。除了蔬果，近年大力鼓吹多吃的「全穀類」或「根莖類」食物，也是高纖維飲食來源

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膽固醇、三酸甘油酯超標！常見4款降血脂藥物1次搞懂/NOW健康

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放完長假、旅遊歸國後回到辦公室或學校，總是感到精神不濟、昏昏欲睡？/潮健康

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食用燕麥片，建議可以一天一餐以燕麥片代替五穀根莖類主食，或是三餐將燕麥與五穀米混合替代白米飯當作主食

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