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不是只有媽媽會得媽媽手，1姿勢不正確或這部位過度使用，手腕肌腱就會發炎，上班族、廚師或空服員，都要注意!!
但這種發炎症狀其實不是只有媽媽獨有的！只要是手腕用力姿勢不正確，或是會長期反覆使用手腕及做伸展、外展拇指的工作及動作都會容易引起發炎。
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媽媽手好發於中年女性，但不只有媽媽才會得，預防發炎3方法
媽媽手正式醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」(stenosing tenosynovitis)。這是不分男女老少的一個肌腱發炎性疾病，也就是俗稱的筋絡發炎，一旦痛起來是會讓人受不了的。
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扣不到內衣是警訊！「1疾病」常被誤認媽媽手、肌腱發炎 不腫、不痛不等於好了
許多人以為類風濕性關節炎只發生在長輩，其實好發於30至50歲的青壯年，因初期症狀易誤認成媽媽手、肌腱發炎、腕隧道症候群等職業傷害，因此延誤就醫。
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滑鼠手、媽媽手、五十肩卡卡不舒服，超音波導引神經解套注射擊退痠麻痛
經解套注射是藉由注射麻醉止痛藥、生理食鹽水、低濃度葡萄糖水或自體血小板，將神經與周圍組織、筋膜或鄰近結構分開，解除神經壓迫的狀況，改善神經的血流供應，以達到穩定神經、改善神經發炎的作用。
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護腕、護肘如何正確使用？ 專家警告：戴錯不僅沒效，還可能導致症狀惡化！
臨床上經常可見新手媽媽罹患媽媽手，上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等重複性肌肉骨骼傷害。
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