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手抬不高、晚上還會痛醒？醫授「五十肩自救法」 不做肩膀真的會卡死
五十肩最常見的抱怨，就是「手抬不起來、角度越來越小、晚上還會痛醒」。它多發生在40–60歲，尤其是做家事多、工作需要反覆用手的人最容易遇到。除了治療與復健之外，在家做一些簡單伸展，也能讓肩膀慢慢恢復活動度。
發佈日期:2026/02/01
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「這些肩膀症狀」別再當五十肩！醫：旋轉肌破裂了 上班族最容易中
「肩膀痛到睡不著、手抬不起來，是五十肩還是旋轉肌破裂？」很多人搞不清楚，其實這兩種問題常常被混淆。
發佈日期:2026/01/18
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肩膀痛別忍！醫揭「4大徵兆」恐是旋轉肌袖破裂 打羽球、游泳、重訓族最易中鏢
門診裡，有不少人來看肩膀痛的問題。多數人一開始都以為是五十肩，便選擇「忍一忍」，殊不知這本身就是錯誤觀念，因為即便是五十肩也需要積極治療。
發佈日期:2025/09/29
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五十肩、坐骨神經痛真的只能忍？中醫有解方！
中醫師鄧佳明表示，五十肩又稱肩周炎，多發於40～60歲。典型症狀包括肩膀痠痛、抬手受限、夜間疼痛，影響穿衣、梳頭等生活動作。
發佈日期:2025/09/23
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