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穩定血糖不得糖尿病，飯後做這件事預防效果好，但最少要15分鐘
糖尿病高居國人第4大死因，嚴重影響國人健康。根據最新的研究發現，只要飯後散步15分鐘，就能有效預防糖尿病，文章刊登在《美國心臟協會期刊》。
發佈日期:2022/09/26
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「還在做這些事」恐害膀胱過勞死！ 醫示警「最危險警訊」：最慘得洗腎
當攝護腺肥大造成膀胱出口嚴重阻塞後，膀胱的逼尿肌就要很用力才能排尿，長久下來膀胱逼尿肌就會過勞。
發佈日期:2022/09/24
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「還在做這些事」恐害膀胱過勞死！ 醫示警「最危險警訊」：最慘得洗腎
當攝護腺肥大造成膀胱出口嚴重阻塞後，膀胱的逼尿肌就要很用力才能排尿，長久下來膀胱逼尿肌就會過勞。
發佈日期:2022/09/24
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國外研究:睡眠不足、太早醒來影響健康，「1部位」脂肪恐增多外，心血管病、糖尿病也跟著來
晚上睡不好、失眠，長時間下來，健康狀況就會出問題，包括血壓、血糖都會不穩定，白天也會沒精神、沒體力；國外更有研究發現，缺乏足夠的睡眠和沒有節制的飲食，還會加速身體熱量消耗，進而導致反饋機制，也就是脂肪堆積而變胖。
發佈日期:2022/09/21
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吃白米還是吃糙米好？「這1類」食物幫助降血壓，還能預防糖尿病
全穀食物跟精製穀物食物比起來，擁有更高的營養素，同樣吃一碗全穀的糙米飯，跟精製穀物的白米飯比起來，熱量差不多，但全穀類食物的營養價值，比白米飯平均可以高出2～3倍以上。
發佈日期:2022/09/20
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透過握力測試，手無縛雞之力的人，罹患「1疾病」的風險比較高
透過標準化握力測驗，有助提早發現第二型糖尿病患高風險群。若能早期介入治療，將有助預防後續糖尿病的發生。
發佈日期:2022/09/12
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