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美國研究:失眠超過這個時間，死亡率增加近6成?

睡眠不足不只影響學業表現，會產生慢性發炎疾病，而且即使補眠也無法緩和慢性發炎。

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睡眠不足不只影響學業表現，會產生慢性發炎疾病，而且即使補眠也無法緩和慢性發炎。

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大寒約莫在1月20號附近，依照台灣過去幾十年的每月平均氣溫來看，恰好在1月份的時候會是整個年的最低點，因此在養生方面當然最重要的還是保暖。

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選舉結果不符合期待！出現易怒、失眠恐陷選舉症候群/NOW健康

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若患者失眠問題嚴重，必須長期使用苯二氮類藥物長達數個月以上，顯示這些患者可能為失智症傾向者，或是為失智症初期

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睡不好健康問題多　專家教如何無憂高枕入眠/健康醫療網

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選舉後症候群憂鬱與焦慮需要時間調適/NOW健康/NOW健康

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全台慢性失眠盛行率大概是11%左右，相當於每10位台灣人就有1位失眠，今天特別來跟基隆長庚醫院中醫內科蕭易先醫師聊聊失眠的問題。

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台灣紅藜對心血管有很好的幫助，能夠養心、安神、幫助入眠，有長期失眠困擾的人，特別適合多吃台灣紅藜。

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