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運動不一定要滿身大汗、疲憊才有效！ 身體超過負荷「暗號」要看懂
研究證據顯示，運動後疲勞與能量消耗有重要關聯，運動中需要肌肉收縮帶動身體動作，而肌肉必須得到持續的能量供應，才能運作，在一定強度與時間的運動後，體內血糖（葡萄糖）及身體中提供製造能量的主要原料肝醣（glycogen）會被大量消耗，使得能量供應不暇。
發佈日期:2020/06/24
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天氣太熱真的會「傷心」！ 身體出現8狀況都是心臟病前兆
心臟病是國人第二號殺手，平均每24分鐘就有1人死於心臟病，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸及過量飲酒等問題，都是心血管疾病的主要危險因子。
發佈日期:2020/06/21
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糖尿病只重控糖？ 新觀念你還不知道就太落伍了
目前糖尿病藥物種類眾多，糖友就診時可與醫師依據目前心腎功能及風險狀況討論合適用藥，唯有按時服藥、控制好血糖，注意心腎併發症徵兆，才能做好長期防疫的準備。
發佈日期:2020/06/03
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控醣食材大公開
想要做好血糖控制，飲食內容最為關鍵，其實，糖尿病人的飲食原則和一般人差不多，每天都要攝取六大類食物，唯一的不同在於飲食中醣類攝取量的控制。因此，學會挑選控醣食材，並用對烹煮方式來料理，就不怕血糖飆高了。
發佈日期:2020/06/01
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學會控醣 穩定血糖
根據「2019台灣糖尿病年鑑」的統計，目前台灣糖尿病人口約220多萬人，相當於每10個人就有1人罹患糖尿病。雖然糖尿病本身不可怕，但其所衍生的併發症遍及全身，甚至會提高死亡風險，唯有及早診斷、學會控醣，才有機會擺脫致命的威脅。
發佈日期:2020/05/29
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洗腎前多數人都罹這3種病！ 別等身體有警訊才想到要預防
你知道三高(高血壓、高血糖、高血脂)是造成慢性腎臟病的主要原因嗎？洗腎病人在透析前1年罹患的疾病中，前3名就是三高，也就是高血壓、高血糖、高血脂，其中患有糖尿病者更占了4成7。
發佈日期:2020/04/09
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「癌王」易與腸胃不適混淆！ 8大症狀藏胰臟警訊
胰臟癌在早期幾乎無症狀，所以難以察覺，即使少數出現症狀，也很容易與腸胃疾病或背部問題混淆，胰臟癌可能出現的症狀包括：食慾不佳、上腹部疼痛、噁心嘔吐、背痛、突然血糖升高、體重明顯下降、黃疸、脂肪便等，但發現時大多都為晚期，此時癌細胞往往已侵犯到鄰近組織或已轉移，後續治療也較棘手。
發佈日期:2020/03/30
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