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累了就吃B群？ 還不夠！切記4補充要點才能起作用
走進藥妝店一看，架上更是琳琅滿目的維生素B群保健食品，不只台灣，連到了美國、日本旅遊，也常是親友託買代購的熱門名單；一般認為B群是水溶性維生素，就算多吃了，也可藉由尿液排出體外，所以大部分人的使用觀念都是「沒病補身、吃安心的」；也就是上述的多種原因，造成B群一直是國人心目中必買必吃的暢銷保養品，但到底維生素B群是不是厲害的神藥，要怎麼吃、怎麼補呢？
發佈日期:2020/01/07
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疲勞痠痛只能靠B群？ 3類天然食物也能幫你找回活力
B群是人體每天所需的營養素，從小孩到老年人都需要，加上維生素B群可說是最早開發出來的營養補充品，使用歷史久遠，早年很多人都會託國外親友帶回來，民眾對它並不陌生，也相對覺得安全。
發佈日期:2019/11/18
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B群 怎麼吃才有效？
維生素B群是在身體裡幫助新陳代謝和能量運轉重要的輔酶，8種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉換成身體所需的能量，但是，要吃多少、怎麼吃，才能達到效果呢？
發佈日期:2017/05/04
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維生素B群可延緩失智症，蔓越莓汁可護心
雖然阿茲海默症至今沒有特效藥治療，不過最新研究發現，只要每天吃維生素B群就可延緩病程。此外，除了每天喝杯紅酒可保護心血管外，不喝酒的人每天喝2杯蔓越莓汁，不僅可以預防心臟病，還有助預防泌尿道感染。
發佈日期:2017/05/26
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不吃澱粉，變爆漿泡芙人
澱粉除提供身體的醣類熱量來源外，其中還有很多的礦物質及維生素B群以及膳食纖維，可幫助腸胃道消化，若長期缺乏，加上水分或蔬菜若也攝取不足，便祕就會上身。
發佈日期:2017/02/24
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