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更年期不吃也胖！營養師公開「3秘訣」緩解不適還能瘦 每天走Ｏ步內臟脂肪降了
根據統計，女性體重平均在更年期後會增加3.4公斤，根本是一個嬰兒重量！腰圍平均多5.7公分！
發佈日期:2024/06/14
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更年期怎麼吃才有好體態？ 營養師公開「6飲食要訣」：乳製品助減脂還能保留肌肉量
維持理想體態是許多人的目標，但更該關注的不是體重機上的數字，而是身體的健康。
發佈日期:2024/06/10
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別以為男性沒有更年期，體內1激素濃度偏低，恐未老先衰，發胖、憂鬱、不舉..皆警訊
男性的睪固酮從約16歲開始大幅增加分泌，在30歲左右達到顛峰，之後就會隨著年齡的增加而逐漸下降
發佈日期:2024/05/31
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男性更年期「情緒不穩、不想愛愛」！醫推6種運動改善不適 仰臥起坐也有用
男性到了中年，睪固酮分泌漸漸減少，可能產生情緒不穩定、注意力不集中、對事物失去興趣、悶悶不樂等現象，就是所謂的「男性更年期」。
發佈日期:2024/05/25
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