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10種廚房常見中藥，幫助抗壓、安神，融入日常三餐飲食，蓮子、桂圓都上榜
蓮子味甘、澀，性平，適合各種體質，可解決心脾問題。當不易入眠時，蓮子能安神養心、除煩，有心悸、失眠困擾者
發佈日期:2024/10/07
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快捏捏耳朵！圖解「耳朵穴位按摩」治頭痛、失眠 就連便秘、飲控都有幫助
耳朵為倒過來的嬰兒形狀，以全息的概念對應人體各部位，大致可分為頭、軀幹、下肢、上肢、胸腔、腹腔、骨盆腔等，中醫也根據此理論建立更完整的耳穴治療系統。
發佈日期:2024/07/31
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中醫把頭痛分成6類型，症狀都不一樣，其中一種壓力大、容易失眠
中醫於頭痛的辨證及治療上，首先會將病因分為外邪所致及內在因素引起的頭痛，外邪所造成原因包含風、寒、濕、熱等
發佈日期:2024/07/27
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美國研究：失眠6年以上，死亡率增？？％
美國匹茲堡大學在青少年的研究中也發現，睡眠不足不只影響學業表現，會產生慢性發炎疾病，而且即使補眠也無法緩和慢性發炎。
發佈日期:2024/07/21
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