常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

草莓吃10顆=每日所需維生素C！「驚人營養價值」曝 營養師授「1動作」防吃農藥

一般常聽到的「一份草莓」約是小型草莓16小顆、中型草莓10小顆，每一次的份量就吃這樣，大約是60大卡、碳水15g。

運動真的是良藥!!每周花2、3次每次30分鐘做這件事，就能緩幫緩解下背痛

刊登在《臨床復健醫學期刊》的研究顯示，每星期只要花2、3次，每次走路20~40分鐘，就有助緩解下背痛。

搭長途飛機久坐小心要命！幾乎0預兆 醫籲「1件事」至少30分鐘做1次

人體血液中70%是水，為避免血液變濃稠，附著在血管壁上形成血栓，旅途中應多補充水分，多喝水可避免血液過黏滯留在局部，形成「深層靜脈血栓或栓塞」。

秋冬空汙嚴重，洗眼液洗眼睛好舒服，別以為洗越久越乾淨，「這一層」保護恐被洗掉了

洗眼液使用上要注意的除了次數適量之外，使用之前一定要先洗臉、卸粧乾淨，並且卸除隱形眼鏡；尤其雙手要清洗乾淨，以免又因此將手上的細菌、髒污再次帶入眼睛。

本土+19051「較上週三增8.6%」！破千縣市分布一次看 另增死亡27例「其中19人未接種3劑以上疫苗」

藝人李芳雯切除12顆大腸瘜肉，隔年又長出6顆！大腸鏡多久要做一次？

大腸瘜肉是指大腸黏膜表面長出的突起物，是因表皮不正常增生所形成，可能生長在大腸的任何位置。

BA.5變異株仍為全球主流株！「一週變異株監測結果」一次看 國人自中國返台驗出BF.7

用症狀速辨中了什麼病毒！「小朋友感冒攻略」一次看 急診醫提醒2跡象要快就醫

雖然最近小朋友因為這些病毒種類的感染常會有併發呼吸窘迫的問題，但若覺得孩子呼吸怪怪的、有點喘，記得要立即帶到急診，由醫師評估是否有收治住院的必要性，避免造成不可逆的憾事發生。

疫情趨緩，戶外場所不用戴口罩，但洗手一定不能少，尤其是這6個時候

雖然許多時機不用戴口罩了，但防疫中也很重要的洗手，卻是不可缺少的，以下再次提醒一定要把手洗淨的幾個時機，才能預防沾染到病菌。