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吃了這麼多油，體重能降嗎？
生酮飲食法就是在飲食中攝取很低量的澱粉類，甚至完全不吃澱粉類食物，油脂的量則提高，在大量攝取油脂的狀況下，真的能降低體重嗎？
發佈日期:2019/08/27
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吃素也會得脂肪肝 這2樣都是地雷
脂肪肝就是肝細胞內有脂肪的蓄積，也就是肝比較「油」啦！常見原因是吃太油膩、酗酒、體重肥胖等，其中又以體重超重為主要原因。
發佈日期:2019/08/13
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吃這些蔬菜減肥 保證越減越肥
很多人因為體重過重或是缺乏纖維質，所以，會透過多吃蔬菜來補充纖維或減重，但卻不知道吃錯蔬菜的種類，吃了過多的全穀根莖類的高澱粉蔬菜，容易導致熱量攝取過多，減重不成反而變胖。
發佈日期:2019/07/15
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怕胖採高蛋白飲食，恐早死
很多身材窈窕的女明星公開保持身材的秘訣，常常都是少吃或不吃澱粉的高蛋白飲食，但研究發現，若有心臟病風險，採高蛋白飲食不僅無助於減重，體重甚至會增加，還會有早死的風險。
發佈日期:2019/06/18
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